盲目努力只会更加焦虑

盲目努力只会更加焦虑

2019年初的时候，我给自己立下了很多flag，这些flag都有一个主题：做一个自律的精致女孩，变成更好的自己。

早睡早起，自己做饭，坚持运动，戒糖低碳，每天阅读和写作...

可是，像每天上班还要不定期加班的女生来说，简直太难了！

不是说普通人没有变好和自律的资格，只不过，能自律和保持精致的普通人，绝对不是一般人。

下面以我为例，从几个flag详细说一下，你们就知道自律的普通人到底多厉害。

早睡

我正常下班时间是晚六点，但由于公司优良传统，从没在晚六点四十之前离开过公司，我离住处算是近的，步行距离二、三十分钟，到家差不多晚七点，去楼下小超市买点菜，回家做晚饭+第二天的午饭，直到收拾完，在毫不拖延的情况下（毫不拖延意味着：到家之后换个衣服，立马去厨房做饭收拾，晚饭不能追剧）能保证在八点半之前结束，如果在十点结束一个小时阅读和一小时写作的话，就必须保证晚饭之后与室友全程零交流。

十点结束完每日计划，而这还是抛弃了想要每日夜跑3公里和做瑜伽的时间，另外，女生嘛每天晚上卸妆洗脸敷面膜之类的时间差不多在半个小时到一个小时之间。

也就是说，在不加班的情况下，我需要无缝衔接每项计划，才能做到基本保证在十一点躺在床上，注意，只是刚刚可以躺在床上，并不是睡着的状态。

早起

我放弃了，完全不适合我，冬天的六点天还没亮，我不敢起来去抹黑运动（一个人惜命），附近的健身房又太贵，而且是和室友合租，如果室内运动，动静太大会影响别人休息。

自己做饭

“每天想着一日三餐吃什么，这样至少每天都能有三次期待可以实现”，话是这么说，事实告诉我，上班女孩做饭代价并不会比日常叫外卖省去多少时间和金钱，讲真，现在的菜价是真不便宜，一人餐少了做起来麻烦，做多了放冰箱又觉得总是在应付自己的生活，吃的并不开心，偶尔心血来潮时会觉得做饭有一种幸福感，但你试一试每天都做饭，就为了一人餐，要刷锅刷碗收拾厨房，每天去菜市场的感觉，唯一一个能快速增加幸福感的方式做饭，也会被你消磨殆尽。

坚持运动

我去年有段时间坚持每天都夜跑个3-5公里，如果时间充足、心情好的话，也会来个10公里，因为之前跑过马拉松，距离倒是都还可以承受，只不过那段时间的工作饱和度不像现在这样，每天五点半就可以下班，一个月也很少会有一次加班的情况，而且那会儿也没有要阅读和写作以及做饭的计划，所以运动不易。

戒糖低碳

女孩子都知道，长痘和皮肤不好大多是糖和碳水在作祟，如果做到饮食戒糖低碳，会让皮肤好很多，但是对于上班女孩来说，不喝奶茶很痛苦，同事们一起的下午茶不吃会让你不合群，我是北方人，对于面食有着迷之执念，酥饼、包子、各种拌面都是我的本命，一天不吃我可以接受，但长期不让我吃面食，我可能会发疯，楼下的葱油饼，炸串烧饼，拉面都是人间美味啊。

每次看到朋友圈晒出的什么早起打卡，健身打卡，也总是很少见过一个人连续超过30天的，在刚开始的几天如果有事儿耽误了，还会说一句，今天什么什么事儿，计划暂缓一天，但不到一周，那些朋友圈打卡的状态，要么是被删除了，要么是设置了三天可见，还有的是再没有了后续。

微博上，明星和运动达人晒得马甲线和好看的减脂餐，总是令人羡慕，每次也都暗暗下定决心，要自律要精致要变更好，可是你忘了自己还有方案没做完吗？

任何事情都不要再一开始就满怀期待，没有那么大的期望，就不会有多少失落和难过，这样，至少你还可以保持现状，不那么焦虑，就像我每次打开word写稿时，就先想着收到一笔不错的稿费，然后就一拖再拖，直到想着下次在写吧，就这样一次又一次。

自律不易，在让自己变更前，千万别太焦虑，我们没什么不一样，都是认真且怂的过着每一天，好好做好当下的每一件事，其他的就交给时间吧。