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一周复盘(2018/10/15—2018/10/21)

一周复盘(2018/10/15—2018/10/21)

作者: A笨笨 | 来源:发表于2018-10-21 23:57 被阅读0次
复盘10-21.jpg

这一周主要是带娃+休整
整体过得比较惬意

见——

放松了一周,按照自己的喜好带娃,这两天因为云集的事情,按照上班的感觉忙碌了一下,节奏慢下来,其实挺好哒
(1)做得好的
1、微习惯:能够坚持早起打卡、冥想
2、饮食:比起考试期间,这几天吃得更加舒心些
3、学习:坚持学英语,把下周开始的专业考试复习计划了一下
4、关系:调整了心态,与家人关系融洽
5、云集:在临时任务的时候,能够调动一切力量,完成注册店主的计划
(2)需要改进的
1、学习:一定要按照计划执行,不能懈怠
2、身体:没有坚持瑜伽锻炼
3、云集:面对着双十一的忙碌期,又要考试,每天需要更紧凑合理规划,坚持分享
4、带娃:带娃时间一长,还是容易急躁
5、效率:事情一多,心情会毛躁,效率降低

感——

“一张一弛文武之道”的确是有道理滴,本来还觉得休息这一周会不会太奢侈,毕竟还有不到一个月就是很重要的考试,但这一周是的休息下来,对我个人而言,无论从心情到体力都恢复不少,算是为我下周又要开始的半闭关打下基础吧

思——

还有不到三周就要考试了,目前只有一课开始复习,再加上中间还得带娃和处理云集的事情,其实,真的很紧张啦。我不仅要抓紧时间,更要合理规划,对于不必要的事情,一定要控制自己不要分心。做每一样事情的时候,都最大限度拿出自己的注意力来提高效率,这个更是我要着力的事情

行——

明天起开始半闭关,加油!
作息:早起早睡,争取每天11:30—7:00
饮食:继续保持目前的三餐和水果等营养,并补充铁元等加以辅助
运动:每天保证30分钟运动(瑜伽或慢跑)
心情:坚持冥想调节心情,压力的时候可看看短暂的娱乐节目

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