学会控制情绪

分享最近值得开心的事：学会了控制自己的情绪。

在此之前，我要一个很容易情绪化的人，遇到不开心的事情立马有了情绪。和人相处也是，看到别人做的让自己不满意，一般我都会立马把脾气发出来，让自己舒服了，但是却伤害了身边的人。

上个月的一天，身边有个人做了一件让我特别不满意的事情，我本想立马怼回去，朝她发脾气，但是我忍了几秒，没有发，又过了一会儿，我的情绪逐渐稳定下来，于是转换了一种方式和她沟通，没想到事情不仅得到了解决，而且也没有伤害到对方。

这么久以来，可以说我是第一次控制了自己的脾气，我很开心也有一种成就感，以及掌控自己的快乐感。

从那以后，我依然会遇到了一些想发脾气的事情，但是我告诉自己，先冷静几秒钟，把想说的难听的，情绪化的语言删除，情绪稳定下来再去解决事情。

我发现，这样做时，感觉真的太棒了！与其发脾气伤害别人，不如冷静下来，想想怎么解决问题。我喜欢这样的自己。