总结~

昨天总结~

工作

1.开早会

2.听课课培训企业文化

3.听金正昆礼仪一节课，整理要点

4.跟安琦一起整理音响设备对比

5.练拳

6.录演讲视频

收获

1.早上听《岩讲》，主题是如何应对焦虑。

应对焦虑的方法为，1.接纳 2.不要担心失去 3.少想自私的事情，多想利他的事情 4.放下焦虑之事，转移注意力 5.从关注外在成果，转移到关注内在成长 6.把成果目标转换为行为目标 7.脚踏实地做好每一件小事。

焦虑没有用，因为只会让自己陷入负面情绪和状态中，只有让自己跳出来，看看焦虑产生的原因，再寻求对应的解决方案，才是应对焦虑最好的办法。

2.下午课课给我们培训企业文化，感觉课课的内功好深厚，因为足够自律、足够践行、足够相信、足够交给，才会有巨大的获得，佩服。

在课课的引领之下，我又重新思考了企业文化的意义，企业文化是魂、是根，让我们灵魂有所安放，同时也是一个约定，让我们的信念和行为都有了指导，做事的时候就会给出方向。

听了任正非老爷子对于华为面临的挑战的态度，以及对教育的理解和重视程度来看，他不惧挑战、完全坦然和自信；他也是极有远见和格局，关心国家发展和成长，也看出来他的博爱之心，一个企业的风格真的和创始人的脾性相关。

4.整理音响设备和礼仪基础知识，感觉这些工作虽然繁琐，但是很需要注重细节，一定要仔细。要把每一件小事做好。

5.今天依然坚持练拳，早上和晚上都到公园，链接天地能量，把自己放到与大自然接触的地方，而且有两位师兄的指导和鼓励，有小伙伴们一起加油，感觉能量满满。

6.今天是我们演讲社团录制演讲视频的第一天，2分44秒的视频，我录了半个多小时才录好，后来在群里聊的时候才发现，大家都很认真和努力，都是录了十几遍才通过的，瞬间感觉没那么紧张了，因为战友们在一起努力。好的开始就是成功的一半，我们小伙伴会继续坚持的，耶！