四月八号，晴。
今天晚上开始了跑步之旅，沿着星湖绿道跑，总长应该是十三公里，实际跑起来应该不止，因为keep这个软件吃了我一公里，为此我感到郁闷，吃我一公里还能成仙了？
因为太久没跑步了，所以在前面一公里的时候会肚角绞疼，应该是肌肉正在被唤醒状态，以致于前面一公里跑得很慢，所以才有了后续的情节。
我本来是和一室友一起跑的，但是他的起跑速度快，一开始我就跟不上，在一公里后完全看不到人影，所以我们俩成功的跑失了。我就按照原计划的星湖绿道跑完了，总共九十分钟，而室友就跑到牌坊广场就停了下来，搞笑的是他后面叫了一辆滴滴回学校，原因是手机快要没电，真的是奇葩事情多。所以，奉劝大家相约跑步的时候，一定不要跑太快，要紧紧地跑在一起，不然有可能会有小伙伴偷偷打车自己回去。
谈谈第一晚上跑步的感想吧。首先，太久没有跑步立即跑太远的话，脚的大腿小腿第二天会酸痛，可能会影响第二天的状态，所以不建议大家一上来就跑太远，对于有运动基础的以五六公里为佳；对于平常都没有运动的以两公里为佳。以此循序渐进，跑步体验才会让人感到舒畅。不然，只能跟小编我一样找苦吃，第二天膝盖处，脚腕处隐隐抽痛。在跑步过程中，开跑前三公里是调整呼吸的时间段，只要呼吸进入正轨，一般慢跑的话，跑个十几公里没什么问题，但是还有另外的影响因素，比如你的脚肌承受能力，因为一般到七公里后就开始比拼耐力了，小腿大腿的肌肉要是发达，那么跑这个星湖绿道是小儿科的。总之，跑步要有激情，也要有计划。
说说今晚的糗事吧，手机在开跑前就电量不足，这个跑步活动又要求要使用keep计数，无奈只能把充电宝背上了，塞在跑步臂包里，手机只能屈尊于第二格子，但是又不能完全覆盖，所以手机也有透气的机会。我室友开跑前说，小心手机摔跟斗。真是一说就灵验，在七公里后，由于绑在臂弯处不舒服，就把包拉下来悬在小臂上，无奈，手机也想于地板来一个亲密接触，我问它为什么，它告诉我：因为它对这土地爱的深沉。我当时就泪流满面了，也不知道是泪还是汗。因为钢化膜碎掉了一半，全屏看上去就是东非大裂谷啊。当时我只能对它说：宝宝不哭，咱们继续向前追寻爱与光明。另外，还有一件跑错路线的，我一看手机赶紧往回跑，这冤枉路也算给我一个启示：跑步一定要开定位并且导航，不然在大城市里会找不到南北。
跑步是一种需要坚持的运动，只有坚持，才有效果。所以，共勉吧。
希望我的文字能够让你轻松片刻，谢谢
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