哪里有什么时间管理高手，都是自律高手。—《时间管理7堂课》
一、我学到了什么？
精力管理和日程管理放在一起，原因在于他们都用到作息表这一重要工具。除了上学时间，我还没用过作息表管理自己。工作忙的时候，工作占据了大部分时间，还有一种充实感。工作不忙的时候，就感觉时间荒废，没有掌控感。
1.精力管理的关键在于规律的作息。规律的作息，不仅有利于保持充沛的精力，还有利于习惯的养成。找到自己的精力充沛时间，保证这段时间的高效产出。规律自己的作息，才能克服“周一综合症”和“假期综合症”。
2.日程管理在以“时间”为中心而不是“事件”。“事件”为中心的工作方式，被动的依据事物安排和分配时间，把掌控权交给了别人；“时间”为中心的工作方式，根据自己的时间产出能力，主动管理事务，形成自己的固定节奏。
3.先把大目标排进长周期的日程表。我们都听过“大石块装杯子”的故事，要把重要的事先放入到长周期表里，然后再分配到每周每天。但是时间表不是机械地，要有灵活性。在保证大目标的情况下，灵活机动加入鹅卵石、砂砾和水。
二、检视我自己
1.我基本上每天12点左右睡觉，8点左右起床。之前去公司上班的时候，每天7点半起床，这样能保证不迟到。
2.我的工作中，确实很多事项，比如j-sox审计，集团在做计划的时候就安排好了汇报的时间节点。但我自己的工作没有规律的日程表。我给别人发邮件事项，还不喜欢加deadline，怕有种紧迫感，但是deadline应该比“尽快”好很多。
3.我基本都是采用“事件”的工作方式，但我的工作是可以用“时间”为中心的工作方式。日企对员工的要求更像是小学生，规定的时间点都要在，而欧美企业可能是大学生，完成规定的目标就行。民营企业就是不做选择题的成年人，两者都要。
4.我的大目标还没有确定，但是也有几件重要的事需要放进日程表，如CIA的考试。
三、下一步行动
1.每天8小时的睡眠对我这样的成年人来说，有点奢侈了。所以，保证早起时间做早餐吧，先从7点半开始。当然更重要的是保持规律的作息。
2.试用日程表，安排本周的工作学习目标，采用日程➕任务的形式。试用两周后，给自己安排长周期的日程表。
3.“时间”为中心的工作方式安排自己的工作时间，尤其是在单位的时间。
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