今晚去参加了心理学的认知治疗读书会，里面都是专业的心理咨询师，我是学心理学的，而且之前虽然也是从事家庭教育，但是差不多也是在心理学圈里泡着，身边的老师基本上都是二级心理咨询师，在一起交流更多的也是心理学内容，那时聊的很多的是个人成长、原生家庭、童年创伤、内在小孩、心里绘画、舞动、沙盘、解梦……运用人体冰山理论看见自己心理的活动，有情绪时觉察自己的内在
处理起自己的问题一贯都是用张德芬老师的“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，在这种环境中，很多时候是用“感受”去工作的，觉察自己哪点不舒服，不舒服的背后是什么，想告诉你什么信息，怎么去调整……
所以，形成了这种所谓的心理学模式，特别注重自己的“感受”，会去觉察自己哪部分不舒服，又“看见”了哪部分真实的自己！因此，激发了身体良好的感受性，很好地与自己的身体链接，很感性，不会活在大脑理性的世界里。不知不觉中，也形成了这样的思维惯式！不断地渴求“疗愈自我”。
可是吧，新环境不一样，适应期在身体内部有很大的冲撞与磨合，不同的“我”之间的融合，也就是快乐鸭脖牌软件更新中，期间对之前环境的留恋感，让我又去找南京当地的心理咨询机构，希望能找份熟悉的“归属感”，现在知道这是在催生鸭脖的“社会人”角色，已经开始慢慢享受和喜欢这个新环境，可是还是会不断地回想从前，这次去参加认知疗法的读书会，很专业的知识或概念的讨论，略显枯燥，但是我还是跟得上的，毕竟有基础在的，可是又那么明显，我得时时进行理解转码，“核心信念”“自动思维”，说惯了“自我观念局限”“自我价值低”“自信心不足”，有时候还会有稍微的质疑:认知层面是属于思维层面嘛，还有情感层面，行为层面，董博士总结得真实用还全面，天，我是在否定吗？看来这几个月下来不知不觉已经更新得不错了嘛
这一次似乎让我更加清楚地认识到了:过去的真的已经过去了，好好学习现在的内容，加快鸭脖社会人的成长……
把以前学的好好融入，心理学知识不可以丢，否则心里默默地鄙视你！
前者帮我建设内在的精神人，现在帮我塑造如今的社会人，董博士说了，人有三种身体:生理人、精神人、社会人，这才是完整的人，完整的生命体验！
亲爱的鸭脖，好好珍惜现在，享受当前，释放你新的潜能。但不要忘了你心心念念的催眠，那里面肯定会有新的功课和收获在等你！
网友评论