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《我的冥想故事》213赵才

《我的冥想故事》213赵才

作者: 逗导 | 来源:发表于2020-12-11 12:41 被阅读0次

      从认知角度讲,接触易效能后才知道冥想的概念,冥想的作用和价值也被反复提及,远远超出了提高精力水平的范畴。但是一直没有机会系统了解这一范畴,所以在践行方面比较随意一些,往往都是在午睡或者晚上睡觉前进行,更多的是进行自我对话和情绪梳理。

    对于我来说,冥想的第一大作用是观想未来,想象自己处在梦想板实现的场景之中,增强感受和体验,根据吸引力法则,我相信这样会有助于梦想的实现。另一个作用就是情绪处理,接纳自己,与自己和解,和自我赋能。

    最近在听一位老师关于冥想的音频,可以有助于自己把冥想进一步深入了解和践行下去。

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