本周重点回顾：8/13-8/19
1.7张PPT-->完成
2.一周五次，每天45分英语学习-英语流利说--》只完成一次学习
3.一周2次3~5KM 慢跑--》只完成一次跑步
4.一周3次阅读（25分钟）--阅读书籍--》只完成一次阅读
5.准备24期的线下毕业典礼PPT分享--》未启动
6、完成34周检视--》已完成
7、影响家人一起践行易效能时间管理--》持续使用A4纸工作法
8、准备千聊15号写作分享.---》已完成在千聊的分享.
休息+打卡
总结：早睡才能早起！早睡的秘诀是断舍离，这一周基本都是23:30~24点休息.
1.持续早起已到248天.！争取在23:30前上床休息，继续加油
自我把控能力有待提高，因为工作原因，也暂无法做到断网.
2.要求：2.晚上在11:30～00：00休息，早上保持5：30~6：00！
2次超过12点休息过晚，导致第二天早上睡眠不足.
3.中午休息休息20~30分钟
2个中午因工作原因未休息.
运动-跑步+关注身体健康情况
本周设定运动量达成！跑步实际达成1次！继续加油！
未做平板支撑练习
本周手机使用时长和频率
学习：英语口语听力
1.坚持30-40分钟英语听力：英语流利说，学习1天，不达标
现在有种放弃的感觉，精力基本放在工作和PPT，基本没有多余时间来提升口语.
2.阅读
1>.纸质阅读1次阅读，输出质量和频次降低.
本周突破
1.在码字园园长的推动和引导下，顺利开启人生第一次在千聊上的写作分享40分钟.
详情请点击链接：如何破解写作三分钟热度的魔咒
请各位多多支持鼓励和打赏.TKS
2.与小妮教练联合主持PPT营销力周五晨会，如何把七夕节日和晨会分享串接，到成功举办这一个过程就是一场难得经历！
3.周日小组会分享：
各位优秀的小伙伴，大家早上好！
我叫张仕庆，坐标深圳观澜.
我的三个标签是
1.PPT营销力教练
2.性格色彩研习者
3.爱演讲的有志青年
这一周给大家分享的主题是：
昨天晚上在加班的时候，在浏览龙兄微信公众号上发现一篇非常赞的文章的推荐：
你想知道为什么自己的薪水与自身价值不符了吗？
其中有个TED演说视频，只有短短的8分钟，但是非常清晰明了的解释：为什么自己的薪水与自身价值不符？
这一周我的生活作息规律受到外界环境的影响，面临着前所未有的挑战和压力，
第一个方面来自半个月前种的果，本因是善果，但是自己没有做好规划和准备，在deadline日期之前，本来是重要不紧急的事情，瞬间变成又重要又紧急，当洪水迅猛而至时，原以为固若金汤的堤坝确实如此不堪一击，变得千疮百孔.
第二个方面是来自工作的调动，从原来的舒适区，感觉自己一下子进入啦恐慌区，在一个已经高强度而复杂凌乱的工作环境，每天都是面临着被别人各种跟催，电话/邮件/会议,每天晚上都是要加班到很晚，九点十点就是常态，简直就是疯啦！
结合刚才芝英所讲的反思5步法来解决这个问题：
1. 我对自己价值认知是什么？--》我的价值=>用时间加班来确定付出辛苦劳动
2. 他人眼中对我的价值认知是什么？老板认知价值=>在有效时间内完成高效的工作KPI
3. 两者价值差异在哪里？=> 工作效率和经验总结
4. 重新定义自己的价值=>我不能仅靠时间付出来衡量自己的价值，要在反思中改进工作方法，知道自己每天工作的重心.
5. 清晰准确表达把自己的价值传达给他人（你的客户/老板/同事）=>自我总结+提升工作效率+及时汇报
没有人会为你的价值买单。
永远没有人根据你的价值，来支付你的薪酬。
他们只按自己所认可的你的价值支付你薪酬。
清楚地定义并传达自己的价值，对于自己的优秀赢得等价回报至关重要。
想知道为什么自己的薪水与自身价值不符，请猛戳一下的链接：
视频链接：
新的一周的重点:8/20-8/26
1.7张PPT
2.一周2次，每天45分英语学习-英语流利说
3.一周2次3~5KM 慢跑
4.一周2次阅读（25分钟）--阅读书籍
5.准备24期的线下毕业典礼PPT分享
6、完成35周检视
7、影响家人一起践行易效能时间管理--》继续使用A4纸工作法
8、准备21号易效能教练团周二晨会主持人流程稿和排练
附录：个人PPT作品展示-
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