今天周六，早上辅导自习，上午四节课。第三节自习课找了7班的四个目标生谈话，面对面分析周练试卷。
中午在住地煮了面条吃。然后又把泡了两天的地垫洗了洗，还洗了老赵的运动鞋。本来打算午休睡会再回家，但是靠在床头一刷抖音就停不下来了，后来感觉有点头疼了，想睡会可是怎么也睡不着了。过了睡觉的时间点，想入睡就比较困难了。但是不睡又感觉比较困。
下午5点多回到家，头还是不舒服，感觉应该是颈椎难受。躺在床上做了几个拉伸动作，舒服了很多。最近一个多月以来，看抖音耽误了我很多时间，好长时间没有看书了。从现在开始，我要控制看抖音的时间，把业余时间重新转移到看书上，每天看书不少于30分钟。
要戒掉手机瘾，绝对不是孩子一个人的事情，必须全家总动员，而且首先要从父母开始做起： 1、高质量的陪伴 每天给孩子3...
现在这个时代，想要完全放下手机根本不可能，甚至手机已经成为工作和手机的一部分。 即便如此，可以把用手机的时间降到最...
玩手机、刷视频，真的很浪费时间，原本计划好的事情也会在刷手机中被耽误。有时，原本是想查个东西就不自觉的刷起...
1》减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，同时要求身边的同事戒掉看手机的瘾，工作群的信息发放要求一天两次发送，固...
整天上课都想着玩手机，上课都没认真听，真烦，大家不要和我一样，只想着玩手机。
不知从什么时候开始，手机占据了我们生活很大很大一部分。 记得小学的时候，周末、寒暑假基本是靠玩电脑度过的，电脑一开...
美国的《睡眠》期刊上的一项研究表明： 睡前长时间玩手机对健康和心理产生影响，使抑郁的几率上升20%，焦虑的几率上升...
我曾经也是手机控， 尤其是周末，一刷就是几个小时， 刷累了后，后遗症全出来了： 空虚、无聊、焦虑、价值感缺失…… ...
早上起床的第一件事就是看手机，晚上睡觉的第一件事也是看手机。 不知道从什么时候起，手机就是我生命的一部分，如果手机...
现在人的生活真的离不开这些电子产品，什么手机，平板电脑啊，各种我平时本来就是做会计嘛，上班就要对着电脑下班，就是看...
本文标题：戒掉手机瘾
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