当我们情绪激动时，说的大部分话都是父母对我们说过的话的翻版，每当人们不开心，就总是要找一个迁怒的对象，而这个对象经常是孩子，每当人们有情绪，就会立刻启动防御机制，战斗或者逃跑，这些语言就像我们的弹药，发射弹药的时候以为自己很强大，但其实这样做掩盖了真实的自己。
每个人都有脆弱的一面，我们会不自觉的掩盖自己内心深处真实的想法和情感，但我们也有自己的需求，我们也害怕、担心、退缩、无助，而恰恰是这些脆弱让我们成为鲜活的生命，也正是这些脆弱让我们有了温度，让别人能够靠近我们。
不同于发泄自己的情绪，表达自己可以顺着下面的步骤来梳理。
第一步，发生了什么？
第二步，我的情绪是什么？
第三步，这件事有什么影响？
《王潇老师的5堂幸福课
遇见孩子，看见更好的自己。》
2019-01-07
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