今晚斗胆洗了个热水澡，再泡了一下脚，感觉混身轻松。
人啊，对自身的关照真的是少之又少。把大部分的时间和精力都用于关注外物，追名逐利，活得忐忑不安，缺乏安全感。
难得清闲坐下来喘口气，又拿起手机来刷朋友圈，刷抖音，一刷就是一两个小时，真是好奇害死猫。
昨晚也是坐在客厅刷抖音刷到10点半，突觉得头脑发痛，于是连睡前的健身操都无法做了，赶紧爬床上躺去。
手机，真是损精耗神的玩意，不单浪费时间，转移注意力，把本该用来整理内务和思考的时间都花在看了没有一丁点收获的视频上；而且严重影响视力，真是百害而无一益啊！
智能手机真的改变了许多人的生活习惯，看似拉近了人与人之间的距离，实则疏远了朋友之间的联系，微信上有几十个好友，点开对话框的却是少之又少，一是怕对方在忙，二是久未联系不知聊什么，久而久之，没了动力。
人，总是生活在惯性里，这次感冒，才发觉自己的生活方式有问题。关注点外多于内，其实世界那么大，而我只是滚滚红尘中的一粒尘埃，我之于外界，是微不足道的；但是自身，却是一个需要关注与爱的存在。
爱自己，是第一要务。除了管理自身的情绪，让自己保持一种平和安静的心态去面对当下；还是照顾好自己的身体，人到中年，才越发体会到健康的可贵，抛开健康的体魄，一切都是浮云。
所以，拒绝久坐，多运动，清淡饮食，保持愉快的心情，充实地过好每一天吧！
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