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辞职后的第285天,抗压能力差

辞职后的第285天,抗压能力差

作者: 活的自由点 | 来源:发表于2022-07-20 19:01 被阅读0次

今天的状态不是很好,一直想睡觉。早晨是4点醒的,虽然眼睛醒了,但大脑一直没有醒,还很迷糊。

我就陷入了半梦半醒的状态。最后还是没有经得起诱惑,又看起了手机。看一下,就睡一下,就玩到了6点半。

当时间到了,该起床的时候,我就开始习惯性的后悔,这两个多小时,还是早晨,时间还这么好,就这么浪费了,好可惜。

接着自己又开始反驳自己,早干什么去了,事后诸葛自己和自己玩得挺明白的。如果早开始认真学习,也不至于有这么多还没有学会。

接着又开始劝自己,说这么多都没有用,现在快起来,去自习室里去学习吧。

没有睡醒,脑子乱哄哄的,什么声音都有。看来,昨天的事情对自己的影响还是挺大的。

我又进入了,学一会,睡一会的状态,大脑一直都没有清醒。早晨是没有睡醒,现在是不想醒。

这次和上几次的这个状态也不太一样。前几次,是自己真的想睡,控制不住。这次我能感受到情绪不高,情绪对自己的影响。不是睡眠的问题,是自己不想面对这么差的自己,想用睡眠逃避问题。只要睡不醒,自己就不用去思考,不用去反思自己的问题。

现在自己的情绪特别不稳定,之前那些不好的习惯,就又出来了。开始想一些电视剧,一些小说,一些综艺,来分散自己的注意力。自己又忍不住拿起了手机……

还好,我开了专注模式,打开了十几次,都被强制退回了。那股劲也就过去了。

到了下午,又开始想一些和学习无关的事情,最后还是打开了小说。还好有之前想到比较有用的方法,直接去看自己最想看到的章节,没有从头开始读。打破小说的节奏,也满足了自己的好奇心。看了两三章,就觉得没意思了。

这也算今天能让自己开心一下的事情。这个坏习惯和之前比,总算有些变化了。不用一直在重复之前的模式了。

自己的抗压能力还是太差了,受点打击,就想“装死”,只要不去想,好像问题就不存在一样。这个方法对以前自己是有用的,现在好像不太有用了。

有些事情,自己虽然已经做好了心理准备,但是真的要去面对的时候 ,还是难受。

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