没错，你没有看错，这就是作者克利斯提出来的建议。如果我们想在80岁拥有50岁的身体状态那么这就是我们要做的。
从现在开始，每周运动六天，坚持认认真真的运动，直到生命的尽头。也许你会问什么才算是认真运动？应该这么说，你首先要很刻苦的运动，才能在一段时间后作出决定。
也许会有朋友会说我每天忙的工作都做不完，还要照顾孩子和做家务，陪父母陪家人，哪能挤出来一整段时间来做运动呢。
我要说的是如果你没有时间和精力去运动，那么总有一天你会有时间和精力躺在医院里。
请把坚持运动当做你的新工作吧！工作之余，我们应当有这样的观念：坚持运动要胜过其他一切事物。没错，坚持运动就是我是们生命中的第二类重要事务，但其并不紧急。然而，运动是我们人生中的优先事项。
记得上中学的时候，学校墙体上粉刷着：每天运动一小时，健康生活100年。
当时觉得这个话说的有道理，也曾经尝试坚持过运动，但总是半途而止。通过阅读这本书，我深刻坚定的认为，我要每周坚持运动六天！
请和我一起来做有氧运动吧。
180513 从现在开始，每周运动六天。抱歉，就是这样，没得商量，没有讨价还价，没有借口，每周六天，认认真真地运动...
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从今天开始，从现在开始，我要改变。我要坚持，坚持，再坚持我的计划。我把运动改成健身1个半小时了，5点半就走。每周天...
叫养生锻炼也行 ，每周三次妥妥的。游泳、行山、跑步、舞蹈、瑜伽、健身……反正每周加起来三次就好。
富兰克林有十三条美德，每周培养一个，最终成为了一个杰出的伟人。而我，也要拥有自己的美德。从现在开始，每周培养一个。...
每周做有氧运动3到4天 一、练瑜伽 二、慢跑 三、散步半小时，打一套☯️ 四、星期六早上爬傍山 五、早上起来站桩1...
每周运动至少三次
五、建设幸福家庭，从现在开始 从现在开始，每天参加四合院APP线上学习，每周六晚上八点在家里组织家庭会议，每个月参...
从现在开始减肥，运动，看书，学习，最重要的是多跟人沟通，沟通真的很重要
减肥:目标95 运动:能走不停 爱自己:从现在开始 爱你:从开始只增未减
本文标题：从现在开始，每周运动六天
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