前前后后读完了《被讨厌的勇气》、《当下的力量》以及《遇见未知的自己》这三本热门的心灵成长类书籍，核心内容一致，人活一世，唯一的、最重要的课题就是自我修行，所有的人、事、物都是在帮助我们修炼，所有的经历都是经过精心包装的礼物，只不过有些礼物包装丑陋，让人暂时忽略了它们的价值。
看到过这样一段话：“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不想要的时候，这天地都是你的。大道至简，无欲则刚。无为，则无所不为。”深有体会。越想抓住的东西，越是容易失去；越想做成的事，越是做不成；越想爱的人，越是爱而不得。时而焦虑，时而迷茫，不知该何去何从。想改变，却有心无力；想躺平，却心有不甘。就像进入了迷雾森林，挣不脱，逃不掉，但不得不继续求生。
世界上绝大多数的烦恼，都是自寻烦恼。想要的太多、在意的太多，给自己上了一道道的枷锁，于是难过、于是失望。“既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。”向外寻找的快乐注定不会让人有安全感，会担心失去，所以紧抓不放，一旦过于在意，那令你快乐的事物就很难再为你带来快乐了。
顺便谈谈恋爱脑这个问题。之前和一个好朋友探讨过这个话题，我们都认为，恋爱脑的形成，跟家庭成长环境密切相关，如果一个人在成长的过程中没有得到足够的爱或者父母表达爱的方式不正确，那孩子就会处于“缺爱”的状态，于是会想向另一半索取足够多的爱，会把自己对爱的渴望和幻想强加在对方身上。所以，其实恋爱脑的人不应该受到批判或者鄙视，反而值得同情，只是最后的清醒和觉悟还得靠自己。也许真的有人足够幸运，遇到一个天使般的另一半，可以给自己足够的爱和安全感，治愈童年，但如果寄希望于此，难免让人失望，因为绝大多数的人没有这个运气，我们需要拥有自愈的能力。希望所有为爱所伤的人最后都能找到一个温暖的怀抱，如果暂时没有遇到，那就自己抱自己。
如果说快乐是向外寻找的，那喜悦则不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的，是外界夺不走的。自成宇宙，不在意外界的声音，实现人格独立、精神独立，自己为自己提供足够的能量，管好自己的事，降低对别人的需求感、依赖感、期待值，专注于当下，情绪稳定，向内探索，追求内心世界的爱、喜悦与和平。
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