H16/100 王茹：管理自己，从六个一工程开始
从今天开始，晚上不熬夜，不写作。有伤眼力。
早晨固定二十分钟到半个小时完成。
想做成事儿，就读曾国藩。
想做成事儿，首先要管理好自己。
曾国藩曾写道：
管理自己的关键是戒除骄、惰二气，克服对于得失和名声的执念。
开始主要是管理自己：自己的时间，自己的体力，自己的情绪，自己的三观。
我最近也在思考，在管理自己方面，自己做得还不够，没有形成自己一套方式。
管理自己，先从六个一工程开始。
为什么叫做六个一工程呢，人生如果没有这前面六个一，其余都是零。
那么有六个一工程呢？
体力，眼力，脑力，心力，精力，定力。
如果没有这五个一，其余都是零。
只有一在，后面的零才是倍增。
第一个一工程： 体力，即为健康的身体，才有保重人生的体力。
每天一定要有养好身体的时间，和锻炼身体的方式。
体力，让人有劲儿。
从外在形体到内在精神都有好好滋养体力。
第二个一工程：眼力。
昨晚凌晨我写完文章，眼睛特别不舒服，忽然明白太伤眼力啦。 以后必须要改掉这个习惯。
眼力，让眼睛有神，让眼睛有力。
外在保护自己的眼力，内在训练自己的判断力。 对事情的认知。
养眼力，从爱护眼睛开始，让眼神更有层次，更有灵性。
第三个一工程：脑力。
深更专业，一通百通。
保持思考，保持学习。
昨天去医院预约三伏天，碰见一位老人，69多岁，有点健忘，比较严重。 退休之后，脑力一下子失去动力。
所以人生一定要有一两件事情，保持终生的兴趣和热情，来深耕它。如果自己的一片责任田一样，四季耕耘。
我的热爱：图书和花草，我热爱它，它滋养我。
第四个一工程：心力，让心获得快乐的力量。
心是我们灵魂的容器，让心静，让心乐，让心承载。
心有多大，人生就有多宽。
每天做一件自己喜欢的事情。
第五个一工程： 精力
每一个人最旺盛的精力，非常有限，非常宝贵。
有限的精力，要花费在什么事情上，这是一个学问。
第一，有积累； 第二，利他，有意义；
第三，利己，有成长，有结果。
第六个一工程：定力。
定力学会止。
我记得学习游泳时，之前总会很累，之后学会每一个动作之后有一个“漂”。就是在一个动作结束之后，一个动作开始之前，有一个“止”。
可以让人游泳很轻松。
“止”相当于复盘，了结。
定力，让人止挂碍，心轻松，方向清晰。
如何提升定力，在一个事情或者项目结束之后，一定要复盘。
定力，在“止”的时候，告诉你什么可以做，什么不可以做。
体力，眼力，脑力，心力，定力。管理自己的五个一工程，我要不断地提升认知，不断训练，不断自省。
写完这篇文章，提升了自己的眼力，心力
面朝湖水，生如夏花
以后争取多在这样的地方，完成自己的脑力修炼。
我是出版人王茹，帮助您打造一本代表作。
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