昨天开始跑步，即使做了跑前热身和跑后拉伸，而且跑速极慢，但今天依然大腿前后侧都疼，现在想，明天一早我能起来吗？
书法老师及文笔极好的彭老师也开始跑步了，而且他用文言文表达：曩日，小女下乡。与之言：“跑步者，炼耐力，凝意志。后遇一切困难如履平地，兵来将挡水来土掩。”然之，遂相约共跑。
常常脑海中跳出这一段，尤其是：后遇一切困难如履平地，兵来将挡 水来土掩，都给我很大的动力。跑步就能自如应对一切困难，那还有什么不能克服的呢？
明早四点半左右起床，趁凉快去跑。
今天站桩还是回到10分钟，一来，我不想让自己烦躁，15分钟有点长，二来，亲爱的怡然老师生病了，她没告诉我啥问题，但是提醒我：亲爱的，别用大脑，也别相信这一定是好的，我这次都不知道是不是站桩的原因，适度，累了就歇下来，不强迫自己。爱你。我回复她：你的经验，我记得。也爱你。
我很想和她说，应该不是站桩的问题，因为我很早接触到站桩，只是断断续续没有练习，但我知道站桩是好的，是可以强身健体的，可是我没说。
亲爱的怡然在我眼里总是美的，说话也是有分量的。自从2013年认识她，就被她开朗的性格吸引，之后随缘也机缘巧合各种跟随，直到来到她的平台。现在每次看到她的视频，都会被她的美，她的稳定，她的泰然自若吸引。真的希望她身体好好的，也希望她快点好起来。
今天站桩，头脑中各种念头来开会一样，这个那个都争着发声。我就像观察者，感受着内心的情绪，也任思绪来来去去。
站桩时，我也感受身体。今天依然站的很低，双腿就像树桩一样牢牢踩在木地板上，即使腿有些酸胀，也忍着，毕竟只有十分钟，我可以坚持。
十分钟，是相对轻松的，只是今天又到了很晚才做。不过怡然说了，晚上站桩可以睡个好觉，看看今晚对我好使不？
今天没有外出，早上计划弄爸妈的医药费报销单据两小时，但几乎一天都在弄，因为没有一鼓作气，一方面同学打来电话，是回应我问她的问题，然而她又一如既往拉开了话匣子。这是她外向的一面，和她在一起不会寂寞，只是我心不够定，没有按自己计划好的走，是我耽误了时间。
就这样吧，明天早起跑步，设个闹钟就睡了。
感谢自己，第十一天，站桩完成。00:23
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