【壹】

“你睡了没？”

“感觉生活都没什么意思了”

“天天忙到团团转，但是什么也没做成”

凌晨02:40醒来，摸着手机去卫生间，才发现闺蜜小K在12点多的时候，给我发来这么几条没头没脑的消息，但直觉告诉我，这不是日常吐槽，一定是有什么特别不好的事情发生。

我想也没想就给她回了消息，希望她明早起来就能第一时间看到，我本想加几句宽慰的话，还没等我发送，就收到了小K的秒回，看来这是一夜无眠。

小K与我相识10年之久，从上学到毕业到工作，再到各自组建家庭，各自的孩子也都相继出生，年龄在增长，生活也越发忙碌。

一向开朗乐观的小K，往常虽然爱吐槽，却多少带着自嘲和排遣的口吻，骨子里还是个积极向上的人，当了妈妈以后，更是如此。所以收到这样的消息我还是心中一惊，马上问了缘由。

原来最近小K的生活彻底混乱失衡了，作为职场妈妈，每天下班回家，一身疲惫，有时候还带着未完成的工作，可是抵不住不陪孩子带来的愧疚感，硬扛着陪孩子玩。

好不容易等到孩子睡觉，她更是一动也不想动，只想看个综艺节目放松，一不小心熬到很晚，第二天早晨3，5个闹钟轮番轰炸才能勉强唤醒她。

顶着黑眼圈和疲惫上班，掐着点打卡，顾不上吃个正经早餐，一到晌午就打瞌睡，午休的时候也常常睡不醒，浑浑噩噩一下午，下班时间又是带着未完成的工作和一身疲惫回家。

如此循环… ...

听她絮絮叨叨发了十几条消息，我隔着屏幕都能感觉到那掉进漩涡的挣扎和绝望，每一个状态都掺夹着痛苦，每一个行为似乎都情有可原，但就是怎么也走不出这个循环。

【贰】

一边看着闺蜜还不断发过来的消息，我的脑子里一边不受控制地想起了朋友圈里的另一个朋友，小D。

我们大约半年前在一个线上课认识，彼此加了微信以后，来来往往，一直觉得颇为投机，于是慢慢地成了朋友。

之所以此刻想起她来，是因为她的状态让我们很多人都非常羡慕，工作，生活，自我提升，陪伴家人，一切井然有序，明明一天24小时，她却过出了72小时的感觉。

虽然是一家公司的经理，却不像大家以为的那样职位越高加班越多，而是基本上尽量按时下班，回到家，陪孩子，阅读写作，偶尔看剧，都不耽误。

一到周末，她带着全家人在附近的小公园野餐，陪孩子疯玩，累了就和孩子蹲着观察蚂蚁，和家人放松地聊聊天，还不忘拍照记录一家人的美好时刻。

每每看到她朋友圈发的日常，我忍不住评论点赞。

后来，我有一次非常好奇地问她，你们公司不忙吗？

她说：

“也不是不忙，要看你怎么规划了。

每个时间段都有对应的最重要的事情要做，白天8小时已经得到高效运用，重要的工作也都做完了。

到了下班时间段，就会有新的重要的事情出现，比如陪家人，看书，健身。

等我下班这个时间段的重要事情做完了，还有时间的话，也会处理一些工作事务，这部分留到第二天也没有大碍。”

我平时接受了太多“今日事，今日毕”的观念，乍一听这种“每次只抓各个时间段最重要的事情，其余分散安排”的说法，还微微有些吃惊。

但是仔细一想，这不就是著名的“六点优先工作法”吗？

每天做好最重要的事情，那么每周每月的重要计划也都完成了，放到一年里，一年的重要目标自然也都实现了。

【叁】

小K和小D，同样是职场妈妈，同样是一天24小时，两个人却过出了截然不同的生活节奏，这其中最大的差别，正是小D所说的“抓最重要的事”，也就是如何规划运用你的时间。

• 六点优先工作法。

六点优先工作法，由效率专家艾维·利在给客户做咨询时提出。

伯利恒钢铁公司总裁查理斯·施瓦布有一天来到艾维·利的办公室，他表示对自己的工作效率不满意。

艾维·利将一张白纸递给施瓦布，让他在纸上写下明天要做的最重要的六件事。当施瓦布写好后，他让施瓦布给这些事标上重要性次序。

接着，艾维利对施瓦布说：“现在把这张纸放进口袋，明天早上第一件事情就是把这张纸条拿出来，做第一件事，不要看其他的。第一件事做完以后，再用同样方法对待第二件事、第三件事，直到你下班为止。”

施瓦布问：“如果明天我没有做完这六件事，该怎么办呢?”

艾维利说：“即便你只做完第一件事情，那也不要紧。因为你总是做着最重要的事情。”

后来，施瓦布把这个方案推行至高层管理，最后推行至每一位员工。

一年后，施瓦布给艾维利寄去了一张2.5万美元的支票，还有一封信。信上说那是他一生中最有价值的一堂课。

五年之后，这个当时不为人知的小钢铁公司，一跃成为世界上最大的独立钢铁公司。

艾维·利认为，我们如果能把一天中最重要的六件事做好，就算得上非常高效了，这正是朋友小D一直在做的。

“六点优先工作法”，具体可以按照这个步骤：

1. 写下当天最重要的六件事；

2. 给这六件事按照优先顺序排序；

3. 每天从第一件事开始执行，完成为止，随即开启第二件事，以此类推；

4. 若当天六件事没做完， 可继续放入第二天，重新进行排序；

• 记录时间开销，培养时间感知力。

看完了六点优先工作法，是不是看上去很简单，你也可能不止一次听说过这个方法，但做起来却完全不是那么回事，究竟是哪个环节出了问题？

时间总是不易察觉地流逝，常常让我们在想起来看一看时间的时候，为时已晚。所以在执行目标的过程中，你要随时保持对时间的警觉性，或者等你运用自如的时候，我们称之为“时间感知力”。

历史上时间感知力最强的莫过于苏联昆虫学家亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫，他同通过自己独创的“时间统计法”，对时间的感知程度可以精确到分钟。他和朋友出去散步，回来的时候不用看表，也能准确地知道花了多长时间。

得益于“时间统计法”，我们可以在每天的工作中，详细记录“事件-时间”开销，坚持一段时间之后你会发现，自己的时间感知力有很大的提升。

做时间开销记录的时候，尽量，详细完整，例如：

09:20-10:00，每周例会，主要回顾上周工作（包括项目进展，遇到的难题以及所需协助），耗时40分钟；

10:05-11:25，与XX部门负责人详谈XX项目立项细节（包括参与部门，动用人员预估，项目验收标准等，耗时80分钟；

11:25-11:40，给供应商XX发XX事宜邮件，耗时15分钟；

11:45-12:20，午餐，耗时35分钟

... ...

• 警惕临时事件打扰。

如果你如实地做了一段时间开销记录，一定会从中发现一个秘密：

那些没法完成六要事的日子，一定都闯入了许多意想不到的临时事件。它们侵占你原本刚刚好的时间和精力，使得重要的事情延后，引发出一些列的临时事件。

所有的临时事件，都是紧急不重要的事，因为重要的事情早该被你提前安排，所以当临时事件出现的时候，你就要警惕了。不到万不得已，不要让它中断你正在做的事情，你只要花一分钟记录下来，从脑中“下载”到纸上，在不忙的时候统一处理它们。

【肆】

我们每天的生活中，会涌入无数的事情，而我们的时间，注意力和精力都是相当有限的资源，如何运用我们的时间和精力，我们便过什么样的人生。

做紧急的事，就会耽误重要的事，陪不值得的人，就会冷落重要的人。

少即是多，舍即是得，抓住那少部分重要的，舍弃那大部分不重要的，才能过得不急不慢，活得明明白白。

叶小鱼跑跑跑：《文案变现》《新媒体文案创作与传播》作者，在这个账号上，由她和她的文案训练营的小伙伴为大家写作。欢迎关注账号，了解更多职场成长干货。

本文作者：Y点点，叶小鱼文案训练营6期优秀学员，静能码字，动能暴走的非标准“工科女”。