昨天中午过后应该是临近的地方有沙尘暴天气，继而影响到我们这里了，仅仅几个小时到傍晚的时候，雾霾指数竟然480+，马上就要爆表了。一直到晚上，雾霾指数还是400+，很恐怖的天气。
今天早上起来一看是中度污染，雾霾指数160+，但仔细一看PM10却是很高了，超过200多了，不知道这个雾霾指数到底是怎样计算的。
平常这样的中度污染，我也会戴着口罩去跑个几公里的，但想想昨天下午的沙尘暴天气，看看今天的PM10还很高，算了吧。跑一公里打卡吧
希望明天是蓝天白云的一天，可以好好跑个长距离的。
昨天中午过后应该是临近的地方有沙尘暴天气，继而影响到我们这里了，仅仅几个小时到傍晚的时候，雾霾指数竟然480+，马上就要爆表了。一直到晚上，雾霾指数还是400+，很恐怖的天气。
今天早上起来一看是中度污染，雾霾指数160+，但仔细一看PM10却是很高了，超过200多了，不知道这个雾霾指数到底是怎样计算的。
平常这样的中度污染，我也会戴着口罩去跑个几公里的，但想想昨天下午的沙尘暴天气，看看今天的PM10还很高，算了吧。跑一公里打卡吧
希望明天是蓝天白云的一天，可以好好跑个长距离的。
昨天中午过后应该是临近的地方有沙尘暴天气，继而影响到我们这里了，仅仅几个小时到傍晚的时候，雾霾指数竟然480+，马...
昨天是轻微污染，没想到今天又严重了，直接是中度污染，雾霾指数160+了。 真是一个不给力的周末，和上周末相比弱爆了...
树生的新绿，花瓣也落了一地，可不得见。 被藏在一片苍茫的最深处的，是不是最美的风景， 还有人说，那只不过是最平常的...
中度雾霾的天气里，减少室外运动。 早上醒来，瞄了一眼手机：今日的天气，虽然晴好，但中度污染，雾霾天气，暂停跑步。 ...
跑步的前中后 跑步前： 喝水 起床后不要马上出去，可以写晨间日记 慢跑一公里热身 跑步中： 注重量，初...
今天是牛年正月初二，牛年的第二天就来了雾霾，让人颇不舒服。早上起来查看雾霾指数就是190+，几乎快到200的重度污...
周末两天连续都是空气质量为良的好天气，昨天下午甚至空气质量还变为优了，这是很少见的。 今天早上起来，查看天气预报是...
昨天一天都是中度污染的天气，雾霾指数一直在150+到170+之间徘徊，到晚上才稍微低一点，降到100+到140+之...
今日体重144.6斤。 1.跑步一公里。 2.跑步一公里。 3.骑行三公里。 4.胳膊部位运动200下（5组动作）
跑步时间：2023年2月10日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：一度左右 污染指数：162（空气质量为中度污...
本文标题：中度污染下的一公里_2021年1月14日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ikrbaktx.html
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