整体性思维

一个人，一旦具备“整体性思维”，看事情就又简单又清晰。只是，能够进入整体，是一件不容易的事情。

基本上我们家庭，教育，社会，教的都是方法，一旦进入“方法”，势必也进入了一种局部。因为方法必然是从一个点入手。你的“入手点”表达了你的思维模式。

对于追求健康来说，大部分人会去选择以下的一种。除非这一种对他来说实在一点效果没有，他就会去选择另一种：

看医生，因为医生可以帮你治病。

看中医，因为中医有很多方法，理疗，艾灸，推拿，针灸。很多时候会有一些帮助。

有些人追求“静心”，说只要静心身体就会好。有一次我与朋友说，要身体健康当然首先是饮食。我朋友学国学，一心修行，认为我是俗人，有修为的人不需要吃东西，至少越少吃东西身体越健康。

有些人追求运动，因为生命在于运动嘛。

事实证明，目前的西医院，治疗的是疾病症状，西医的任务就是消灭症状，让指标标准。可是你身体是否还难受，是否还是没有精神，没有能量，医生不管。

中医的方法很多，很多时候你需要碰运气。有时候推拿能缓解疼痛，有时候说艾灸好，有时候又再吃点中药吧。心里确实获得了一些安慰，感觉也好一点了，但是又总还想试试别的，也许另一个有更好的效果？总是朝三暮四的，可能也是因为没有真正地感觉健康吧。

追求静心的人，他们有一个极乐世界，或者觉醒空间的梦想。很确定只要到达那里，一切身心皆健康。可是“那个地方”也确定是很遥远的，所以有些人吃素，将欲望压下去。很多常走寺庙的人，真的放弃很多世俗的东西，以求“成佛”。可是你去寺庙里住几天看看，大多是在世俗里“得不到”的人，被迫“自我放弃”的人，而不是已经“拿着”然后选择“放下来”。我看着那一群善男信女，真的有一种慈悲心涌出来。那些颗向往的心，很值得心疼。但是我确定，这不是对的方向。

       

身体是由系统组成的，系统是由器官组成的，器官是由组织组成的，组织是由细胞组成的。所以身体健康这门学问，目前可以细化成细胞学。细胞由什么组成的？组成细胞的原材料是七大营养素，它们包括水，碳水化合化，蛋白质，脂肪，纤维，各种矿物质，维生素。从科学角度讲，细胞健康了，身体就能够健康。如果细胞所需要的原材料缺斤少两，细胞能够健康吗？就像你养一盆绿植，一直缺水，它能长得水灵吗？所以，只追求静心就能够真正健康肯定是有失偏颇的。当然真正的静心，消除杂念，从压力状态上卸下来，放松下来，对身体是有帮助的。但是，是一个方面而已。

其实饮食之于健康很重要，已经成了大部分人的共识。但是这个共识的真正内涵，却不知道得多。比如有人认为吃素就能够帮助健康。现在吃素的人不止是学佛的人吃素，动不动就说要吃素，对身体好。可是，身体细胞构成最重要的蛋白质和脂肪，在所有的素食里，都极少。如果你只吃素，你的细胞所需要的蛋白质和脂肪就肯定欠缺，以至严重欠缺。如此，身体能达到完全健康？显然是不可能的。真正的身体健康，需要一部真正有用的营养学来帮助你正确的认知。

营养学最有用的认知，必须掌握：没有什么东西更有营养，除非均衡，均衡才能够谈营养，不均衡，哪怕缺某一种，都叫没有营养。均衡，足量，及时，完整，就是营养设计的最高原则！

你达到了营养设计的最高原则，你在身体原材料层面达到100分，对于身体健康的指标来说，可能最多只完成了40%。构成身体健康的另外重要元素，还有一个关键元素，是爱和激情。

你发现没有，其实也有很多人非常注重饮食，看起来好像也做对了，但是她依然身体不健康，甚至很不健康。原因就是，构成健康的重要因素，不只是包含一项。

很多人看不懂阳光森林，或者进入阳光森林很久了依然没有头绪。就是因为阳光森林的生活方式里，除了营养早餐，幸福餐之外，还有爱自己，爱生活，爱朋友，爱伙伴，而且还爱玩，爱任性，爱创造，爱挑战。这份爱，把自己爱成了独特的人，越来越有价值的人，这份爱，不知不觉中，就转化成了激情。这份激情，是真正达到健康状态的重要元素之一。

海峰老师曾说，阳光森林人，都是把生活变成盛典，把生命，放在手心的人。把自我成长和升级，作为爱自己的核心。我们不断升级我们的信念，价值观，爱的品质，心胸和格局。所有的困难和挑战，不逃避，不抱怨，只是用来升级自己。这份对生活和生命的爱和激情，是真正健康的重要元素之一。

为什么爱和激情是那么重要的健康元素？因为影响身体免疫系统的关键因素就在于你的情绪。当一个人处于压抑、愤怒、仇恨、恐惧时，免疫力会瞬间从一个高值降下来，而当人处于快乐，高兴，兴奋的状态，免疫力会上升。

所以，我们的健康设计，索性就再一步提升，让自己充满爱和激情，直接替换掉所有的负面情绪，保障我们吃进去的食物，都能够用来支持器官的修复和生长，而不是大部分用来消耗。

爱自己，是一个体系。不只是吃好的，不只是休息好，更重要的是，你真的要在心中燃起对自己生命的希望和热爱，热爱自己身体健康，更热爱这一生当中丰盛的，美好的人生体验。如此，我们才能真正地进入健康的本质。

健康的本质，是对生命的一个维护过程。这个维护的意识，经由我们对自己的爱和激情创造，因为爱，所以我们总是在没有损伤之前，就使身体保持健康，而不是生病之后再来修复。修复的能量是较维护要多好多倍。

如果说饮食占身体健康指标的40%，爱和激情占30%，还有一个关键环节，那就是财富保障。

我们的人生设计里要有这一环节，那就是要设计一份事业，让我们的生命，在任何情况下，都保持独立，有能力勇敢面对一切挑战的财富保障。

对于生命来说，财富是最有力量的保障。事实上，人生的很多焦虑，恐惧，担忧，痛苦，80%甚至以上，都能够用钱来解决。所以，尽早有财富自由设计，是支持我们全面健康的重要环节。

然而赚钱事实上并不是一件很容易的事情，赚能够保障健康的钱，就更不容易了。这社会，所有人都追求金钱，但是追到金钱，依然拥有健康的人有多少？很少很少。基本上社会上追逐金钱的人，都在用健康去换取的。这是我们的健康设计里最要远离的。

阳光森林的财富设计，是源于：

无论社会如何发展，无论人们拥有多少财富，无论人们怎么努力奋斗，随着时间的推移，所有的人，都会主动、或者被迫关心健康问题。都会在某一天，停下脚步，认真思考、探索、找寻，真正可以保护自己和家人身体健康的真理。

而我们，正好专业，而且都已经准备好，整一套关于健康的生活方式，构建了一个完全健康的生态圈，你来，融入这种生活，成为我们中的一员，就可以了。

我们带着自己的健康，爱和激情，用来满足你对健康的需求，以及教你如何好好生活。

这里藏着无尽的财富。

这份财富，不需要你新的创造，只需要你真实地爱自己和爱生活，然后具备信任的能力。信任我们18年的积累，信任我们愿意贡献给社会的宽广心胸，一起爱众生。

学会爱，等于学会爱财富。

如此，才是我们阳光森林，完整的健康设计。