把烦恼扔到千里之外

每个人都有烦恼，各有不同。但同样会给我们带来负面情绪，或者不安焦虑。我们只有把它扔了，扔得远一些，把快乐等美好的情绪搂在怀里，再勇往直前。

  烦脑，不论大的还是小的，难以解决的，通通扔到千里之外，不要一直去想它，越想你会越烦。我们有烦恼的时候，尽量转移话题，过一段时间，你不再想这件事情的时候，就抛掉了。

  我们实在想不明白的时候可以去爬山，在最顶峰向远处大声的喊出自己的心事，如果是城里的读者，你可以站在最高楼，冲着周围喊，没事的，毕竟城里车来车往，本身就热闹辉煌。如果是城镇的，可以把自己的心事写下，再把它撕掉。

我最经常用的一种方式就是把心事写在纸条上，字越大表示自己越痛心。写完后揉成一团，恶狠狠撕碎，表示:我才不是那样的人。我也经常给自己写鼓励，安慰，一直都是以书面的方式，拯救自己的心态。