今日金句：
一定要做最真实，最极致的自己，简称为：超级自己。
目的是让同频的人赶紧过来，让不同频的人赶紧走开。人生不顺遂，人际关系不好，对现状不满，要么是不够极致，要么是不够真实，两者必居其一。——帅健翔
001、拥抱欲望，践行以往有效的规律，人生再出发
我的求学、工作、家庭都已步入正轨，接下来将专注于自我提升，力求在专业上取得重大突破，并打造实用精品课程。对于二宝，注重日常养育；对大宝，则助其成功小升初。昨晚我虽晚眠，但今日早早起床，我为自己的坚持和行动点赞，因为我做到了用行动践行自己的承诺。
002、什么是做最真实的自己？
“做最真实的自己”意味着真诚、一致地表达自我，不迎合他人或社会期望，接纳自己的独特性，勇敢表达想法和情感，坚持个人价值观，勇敢面对挑战，独立思考，追求个人梦想和目标。这需要勇气、自信和不断的自我探索和成长，了解自己的内心需求，从而在面对各种情境时都能保持真实和一致。
最常见的例子，就是敢于说真话，要么真心夸，要么闭嘴。
如何践行呢？
职场中：
当你对某个项目有不同的看法时，不因为担心得罪同事或上司而选择沉默。相反，你积极地在会议上提出自己的观点，并给出合理的解释和支持。
在评估自己的工作表现时，你诚实地反思自己的成绩和不足，不夸大也不缩小，以此为基础制定改进计划。
社交场合：
在一个聚会上，当被问及对某些热门话题的看法时，你不随波逐流，而是坦诚地表达自己的观点，即使这些观点可能与主流意见不同。
当朋友向你寻求建议时，你根据自己的经验和判断给出建议，而不是为了迎合对方而说出违心的话。
个人生活中：
在选择生活方式时，你遵循自己的内心需求，而不是盲目追求时尚或社会的认可。例如，你选择住在郊区享受宁静，而不是为了追求繁华而住在喧嚣的市中心。
在面对家人或伴侣的期望时，你坦诚地沟通自己的想法和追求，寻求共同的理解和支持，而不是为了迎合他们而牺牲自己的幸福。
面对挑战时：
当你遇到一项困难的任务时，你不选择逃避或找借口，而是勇敢地承认自己的能力不足，并积极寻求解决方案或寻求帮助。
在面对失败时，你坦然接受结果，不掩饰自己的失落和挫败感，而是从中汲取教训，为未来的挑战做好准备。
003、什么是做最极致的自己？
一个字，“狠”。敢于付出百分百的勤奋和智慧，敢于践行心中所想，追求心中所愿，内外一致，不纠缠，内心平静，头脑清醒地活。
004、只要安于当下，享受当下，不心猿意马，心就不会累。
如果一个人能够安心于当前的处境，真正享受并珍惜现在的时刻，不胡思乱想，不分散注意力，那么他的内心就不会感到疲惫和不安。
举例说明：
假设你是一位正在为工作忙碌的职场人士。你每天面临各种工作压力和挑战，但如果你能够安于当前的工作岗位，专注于手头的任务，并享受工作带来的成就感和乐趣，而不是不断地担心未来的晋升、薪资或其他与工作无关的事情，那么你的心就不会因为过多的忧虑和不安而感到疲惫。
再比如，你是一个家庭主妇，正在忙碌于家务和照顾孩子。如果你能够珍惜和享受与家人共度的时光，专注于做好每一件事情，而不是不断地想象未来可能出现的问题或抱怨家务的繁重，那么你的心就会感到宁静和满足，不会感到疲惫不堪。
我们需要学会控制自己的思绪，集中注意力，专注于当前的任务或活动。
当我们开始逐渐提高专注力和自控力时，感觉就像是给自己的大脑安装了“超级加速芯片”！不再是那个心猿意马、四处游荡的小猴子，而是变成了火箭发射场上的指挥官，稳稳地掌控着每一次升空的节奏。
"Up, up, up，come on！" 这不是电梯的上升按钮，而是我们内在力量的觉醒！每一次抵制住诱惑，每一次集中注意力，都像是给自己的专注力账户充值，让它在生活中飞得更高、更远！
厨房烹饪大师：
想象一下，你正在厨房里准备一顿大餐。各种食材、锅碗瓢盆和调料摆满了台面。然而，你并没有因为眼前的繁杂而心猿意马，反而像一位专注的指挥家，有条不紊地指挥着这场“厨房交响乐”。你精准地控制火候，一丝不苟地切菜，恰到好处地添加调料。最终，一道色香味俱佳的佳肴摆在了餐桌上，这就是你专注力和自控力的杰作！
游戏高手：
你是个游戏爱好者，但与其他人不同的是，你玩游戏时总能保持高度的专注。在紧张刺激的游戏中，你不被外界干扰所动摇，也不因为一次失败而气馁。你冷静地分析局势，精准地控制角色，用你的专注力和自控力带领队伍走向胜利。每次游戏结束，你都能收获满满的成就感和快乐！
学习达人：
你是个学霸，但你的学习秘诀并不是死记硬背，而是你出色的专注力和自控力。当你坐在书桌前时，你能迅速进入学习状态，全神贯注地投入到书本中。你抵制住手机、电视等诱惑，不被外界噪音所打扰。你像一台高效的机器，有条不紊地吸收知识，不断提升自己的能力。正是这种专注力和自控力，让你在学业上取得了优异的成绩！
健身狂热者：
你是个健身狂热者，每天都坚持锻炼。在健身房里，你不受周围人的影响，不因为疲惫而放弃。你专注于每一个动作的标准性，严格控制自己的呼吸和节奏。你的专注力和自控力让你在锻炼中获得了更好的效果，也让你在身体和精神上都得到了极大的满足！
005、不传话，不废话，不多话，就能为自己的人生减少很多解释、协调、道歉的时间，节省的时间，就可以安心享受生活，或是创作、创造。
不传话——例如，在办公室中，你听到同事之间私下议论关于某个项目的谣言，你选择不参与讨论，更不将这个消息传播给其他人，因为你知道这可能会造成不必要的困扰或误解。（办公室私事等，不参与讨论，不八卦，不评价）
不废话——说话直截了当，不说无用或重复的话。在与客户开会时，你提前准备好要点，并在会议中直接而明确地表达自己的观点和需求，避免冗长和无关紧要的闲聊，以确保会议的高效和结果的明确。
不多话——在适当的时候说话，不随意插话或过多发表意见。在团队讨论中，你认真倾听他人的意见，只在有必要或你的观点能为讨论带来新视角时才发言，避免打断他人或过度发言而占据讨论的中心。
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