2020-06-01

拉绳走和脚趾会动了，脚上感觉到发力整个腿外侧和内侧收紧，臀部也收紧的走路，大脚趾和小脚趾中心涌泉穴向下扎根，的感觉腿上面正面会用力，腿正面在动，现在感受到腿的三面发力了！在做靠墙骑马的时候手可以抬起了，身体轻松了一些

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