同一个瑜珈老师，我已经跟着她学习和练习四个课时了。第一次上课，心怀忐忑，远远的躲在角落，恐惧老师会在课堂上叫我，或者直接走到跟前说我的姿势不对。还好，马马虎虎混了一节课，也出了一身的汗水。
即便是动作不标准，但还是很认真地跟着学习，有些退休后的姐姐们一直坚持不懈的练习，她们不仅身材前凸后翘，而且柔韧性也特别好，如一字码动作，如少女般轻松下跨在地，还有倒立，简直完美如飞起来般直接上墙，我仔细问过他们，已经开始练习瑜伽3年以上了！
贵在坚持，所以姐姐们给了我莫大的鼓励和心慰，对我三天打鱼两天晒网旳习性简直是胡罗卜加大棒，既甜又苦，每次不去练习时，我就想起小姐姐们，想起练习是熟悉瑜珈的最佳方式和途径，第二次去练习这位老师的课，可能老师看见我们是新手，会走到后面手把手教一下体式，还是能学到东西，但核心的要领就不得而知了！
第三次，我在老师来之前走进了课室，一个“金刚跪”直接到上课，老师也没说什么，同样出一身汗结束…
第四次，我又是第一个到，条件反射的离老师远远的地方坐下，老师说：“怎么排那么后，前面来吧！”“老师，我不会，后面的同学会笑话的！”我好尴尬的小声嘀咕着，“没事，你在第一排，我正好可以纠正你！”老师跪在讲台上，招手我往前面。又没有其他人，又不能再推脱，无法，我把瑜珈垫移到正对老师的前面，坐起了沙发。
从热身放松开始，小到呼吸，大到举手，我都在老师的眼睛里，举手时我被老师点名了“举手，不仅仅是举个手，吸气，展开瘠柱双手自然上举，釜脊柱也是向上延展的，明白吗？”老师没有点名某某同学姿势要领不对，但是眼睛是看着我的，我一调整，老师马上说：“非常好！对了！”还有下犬式，我的双手离胸腔太远，手放前了，当我要推肩起背时根本就不能立起来，这个动作被老师看到了以后，她放慢了速度，一个动作分解几步，一步步示范后再让我一遍一遍反复巩固，连其中的原理也说得很清楚，明白以后，回家也自己也可以独立练习！
瑜珈体式练习持之以恒，身体自然柔软！排在第一排，我连瑜伽的主旨都明明白白的，而且也理解了瑜伽贵在坚持的道理！并且能够在日常生活、工作中保持瑜珈的体式和要领，把她融入生活和工作，才能长期保持良好的状态，否则每天只是去打卡，下来以后你还是你，什么也没有改变，这种效果如果哪几天不去练瑜伽了，又全部交还给了老师，练习时有效果，不练了再练，很难！因为拉开的身体重复到开始，再走这个过程，你的耐心已经消失殆尽，就算有耐心，坚持下去也可以，那要付出更多，当然收获也多！
我就是这样的，有时间把我带到瑜珈健身房，然后第一排位置一坐，老师也知道我想学习的，自然愿意耐心教我，我已经是第三次走进瑜珈了，这一次必须坚持到底，已经没有退路了，加油吧！
坚持必定不同，亦如每日英语学习，现在居然也开启了瑜伽练习，而读书时间却移在了班车上，中午午休，有时间就展开，做不到快速读完，但一定不浪费零散的学习时间！
坐前排收获不同，安排妥当，工作效率也提高了，通过提早规划和布局，我逐步走向看得见的我，稳定、端庄、自信，从容自若！
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