一个人对自己严格约束的程度，往往与其最终所取得成就成正相关关系。作为一个长期关注修身养性课题的人，经过多次调整，正式为自己立下日课9条。后期将根据实际情况再做调整。
1.早起：醒后即起，起后即刻洗漱。
决不贪恋被窝的温暖，一日从早起开始。生命本就很有限，没有多余的时间来浪费。
2.练字：早饭后练习书法半小时。
长用电脑，书写功底早已荒废，每日练习书法半小时，名为修心，实为遮丑救场。
3.运动：每天快走\慢跑不少于半个小时。
有过成功的经验，需要形成固定项目长期坚持。身体垮了，一切归零。
4.阅读：每天阅读严肃读物10页，一本未完，不读其他。
一直有阅读轻松读物的习惯，但是严肃读物读的太少，短板需要补齐，思想需要激发。
5.写作：每天写作不少于500字。题材不限、体裁不限，须言之有物。
立身之本，不可轻废。此生以文为生，本功不能废。
6.节食：每顿饭吃饭只吃八分饱。
贪婪是人生的棺材板，是事业的坟墓。戒贪婪，从饮食开始。
7.静坐：每天静坐半个小时，反省己身所作所为。
我非圣贤，岂能无过？过而不知，同样的过错就会一犯再犯，总是死在同一个陷阱，太笨！
8.记录：制作行事历，每天对自己当日所为记录。
没有记录就没有发生，人因记录才有价值。
9.不熬夜：无紧急事务时，夜晚睡觉不超过12点。
对生命不做任何形式的透支，对身体健康长存敬畏。
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