感受爱（1）

积极心理学

让人们感到幸福的是与他人之间的愉快交往，这种幸福是持久的。

幸福感持续:

他人陪伴（减轻压力）+参与对话（专注当下）

催产素会增强我们被他人所爱时的愉快、幸福和快乐体验。

非言语线索是至关重要的，没有说出口的话及面部表情、肢体信息才是我们感受爱的关键因素。

想法:

          知道家人、朋友爱我，可我依然无法感觉到爱，自身感觉不到爱所以也无法给予别人自己的爱，别人也体会不到爱的回流。长此以往，形成恶性循环，爱的出现频率越来越低，以至于成为爱无能。

            学习“爱”是一门课程，学习“被爱”是一门学问，学习“互爱”是一门技术。我不想爱无能，我想要拥有爱，感受爱，给予爱，学会爱。

          继续课程学习，爱自己也要感受爱。