未来

心理学家里伯曼（Liberman）和特普（Trope）把未来分为“近未来”（near future）和“远未来”（distant future），他们认为人们对于两种未来的应对方式是不同的。

要想处理好“远未来”和“近未来”，我们可以采用下面两种方式：

1.让远未来的目标更加具体，添加更多的细节，以增加实施的可能；

2.在近未来降低接触便利选择的可能性，并选择不断接受必要的挑战。

“近未来—远未来”的框架可以用来分析生活中的方方面面，生活中的很多问题，都是由“近未来”和“远未来”的不一致甚至冲突而导致的。

在近未来视角下，人们更容易放到具体的情境中去思考，主要想的不是“要不要做”，而是“怎样去做”。

面对问题时采用这两种视角各有利弊。做远景规划时，人们通常会着重考虑目标的价值和意义。

从价值和意义来看，这些远期目标的设定并无不妥，但是往往会缺乏可行性。而对于近在眼前的事情，人们会较多考虑事情的可行性和实施的步骤。

但这种思路也存在副作用，就是它会让我们倾向于去做可行性更高、更容易实现的事，而回避更有意义同时也更具有挑战性的事。

从“远未来”的角度，我们应该“重战术、轻战略”，减少对价值和意义的强调，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办，而是应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上，特别是放到那些立即可实施的行动上。

另一方面，从“近未来”的角度，应该提高做出替代选择的成本，也就说让那些原本很便利、很舒服的事情变得不那么便利，不那么舒服。比如打游戏，刷抖音，很轻松，但是长远看，影响当下目标实现。