辅导孩子作业时如何控制自己的情绪？

    今晚辅导孩子作业时我又崩溃了！吃了晚饭大概7:30到9:30这两个小时里，从写书法作业到读拼音字母然后是英语单词的阅读，最后录英语短句，大部分时间我都控制不住自己的情绪，只要有两次以上做不好我都会声嘶力竭地吼他，以至于我现在心情都还没有平复，真的不知道用什么样的语言来描述；可能给娃娃辅导作业的父母能体会我的感受！无论平时积攒多少耐心一遇到这个时候就是不能自抑，啥子教育方法都飘到九霄云外了，只顾发泄当时的情绪了，真不知道怎么办才好了？哎