2022.04.28 p209-221页
第3节 辅导孩子作业时如何调控情绪
不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳！
家长陪孩子写作业的目的是：
一，为了帮孩子养成好的学习习惯。二，引导孩子独立、自主的学习。
三，陪写作业也是一种亲子陪伴的活动。
但是，结果往往是这样陪伴：
（1）陪写作业时，家长专心致志，一丝不苟。孩子每写一笔，每做一题，都会深深的触动着他们的神经。
（2）陪写作业时，希望孩子是“神童”，学什么会什么，做什么都全对。孩子学习也是一种成长，是一个探索和试错的过程，从写不好到写漂亮，从做不对到全都会，需要一个过程。
（3）陪写作业时，很容易情绪化，动不动就“河东狮吼”。有的家长耐心超不过五秒钟，从和风细雨开始到大吼大叫结束。
家长的负面情绪会传递给孩子。家长越是情绪化，孩子学习效果越差。
1.你的情绪失控真的是孩子引起的吗
家长的愤怒和无助，总得要有一个出口。因为这个情绪，表面上是孩子引发的，所以，自然都转移到孩子身上发泄出来，这就是家长吼孩子的第一种解读。
①不是因为孩子笨，是因为家长的这种讲题方式孩子听不懂！
②不是因为孩子不认真，是家长给了孩子太多压力孩子无法接受。
③不是因为这道题太简单，是家长不理解同样一道题在家长和孩子眼里难度级别是完全不一样的！
于是，很多妈妈就这样：
“打人——后悔——自责——平静——再打人！”
我们的童年经历中，有未曾被看见，未曾被接纳、不被重视的情绪，这些情绪一直存储在身体里，遇到场景相似的时候，这些情绪就像怪物一样，无法控制的冒出来。当他们冒出来的时候，连你自己都不知道你是怎么了，但很明确的事，你很难受，不想要这种感觉，于是就把脾气发泄到眼前这个孩子身上。家长不是需要吼孩子，而是需要通过学习，看见和照顾自己内心那个受伤的小孩。
爱比较，患得失，是悬在父母头上的一把利剑。
家长需要学习面对的是，如何处理因为比较而带来的对自尊心和自我价值的挫败感。
焦虑依然在，只是换了一个圈子。
焦虑是对无常的抗拒。
是你的需求，还是你孩子的需求。我做不到的事情，我要你替我做到！我的未来不确定，就需要你表现优秀，让我对未来感觉到安全。这样，我才会满意。
2、“不管”不是“大撒把” ，“管”也不是“代替”
辅导≠包办代替
独立完成≠不需要家长辅导和监督
大人应该做的事，陪同、带领、指导孩子去做，不是包办代替。学习是孩子自己的事情，家长只是一个助力。
3、你在开车，副驾的人在指指点点，你开心吗
做作业是一件费力又费脑的苦差事，还要面对家长对孩子的指责语言，大脑接收的信息其实是命令、控制。当大脑接收到的信息是“命令”或“控制”的时候，大脑首先输出的信息是“拒绝”而不是“行动”。
当你命令孩子写作业时，他已经本能地在抵抗你了。
当一个人发自本能的抗拒一件事情的时候，想要取得良好的结果的概率也就微乎其微。
4、让孩子对写作业有参与感
只有当孩子从心底认同完成作业这项任务是自己的分内之事，并且自己是最重要的主体时，他的大脑才会输出积极主动的信号。只有这样，孩子才会主动完成作业。
第一，允许孩子自己设定完成作业的流程。
作业是孩子自己的事情。
第二，开始之前先“三问”：
（1）今天各科作业的量有多少？你估计多长时间能完成？
（2）今天有没有觉得特别难写的作业？
（3）今天计划先从哪一科开始做，为什么？
第三，不轻易打扰孩子。
在孩子写作业的时候，家长在旁边安静的做自己的事，宁静的氛围，帮助孩子静下心来。实际上首先终止了孩子的拖拉行为，然后让孩子明白：父母在关注他，希望他快点完成作业。
第四，不自觉帮孩子订正错误。
孩子是家长的一面镜子。孩子能否自觉、专注的写作业，关键还是家长的言传身教，心态方法。做一个高效的陪伴者，逐步从有方法的“陪”过渡到放心的“不陪”，帮助孩子养成学习的良好习惯。
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