【拆书记NO42】免费的教练

【拆书记NO42】免费的教练

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这个片段是拆书家从书中挑选出来的学习内容，跟着我一起来读吧！

每周的自我辅导

对于想实现自己目标的任何人来说，监测进步、庆祝成功都是很重要的。不过，在这样做的时候，你很难保持客观。

自我辅导是一种解决方法。每周30分钟的辅导能产生令人吃惊的效果。

以下是我的建议:

（1）在日程安排中留出特定的时间来进行你的自我辅导（周五下午就不错）；

（2）离开你平时工作的区域，找一把不同的椅子坐下来；

（3）要有一张议程表；

（4）写下你对过去7天的反思：

值得庆祝的时刻

最精彩的部分

结果

教训

接下来一周的关注点

（5）要保持客观；

（6）以兴奋的状态结束辅导。

我们很容易看到一周中什么方面进展得不太好。事实上，多数人可能会始终背负着这种负担。因此，我们需要重新调整平衡，向相反的方向扭转我们的想法和信念，写日志以及写“最精彩部分的电子邮件”，能够创造出积极的循环。

作业2选1

1.在本周的工作或者生活中，你认为最精彩的时刻是什么？

2.根据片段内容，进行I、A1、A2便签的书写。

在本周，我觉得最精彩的时刻依然是我在工大的带拆。第一次尝试在工大带领学生们一起拆解时间管理的内容，第一次面对40多个人的现场，第一次面对学生与职场人士同在的群体，我克服了自己的拘谨与忐忑，开始讲我钟爱的时间管理书籍《搞定1》。我对自己的勇敢点赞。

在这次拆书课堂中最精彩的部分是大家对于诗和远方的讨论。我们努力工作的目的是什么？我们生活的意义在哪里？是为了赚取维持生活的收入？还是为了诗和远方？每个人站的角度不一样，每个人所从事的职业不一样，每个人身处的地位也不一样。那么，我们如何看待这个问题呢？就比如拆书课，我们组织这些活动是为了解决什么样的问题？是浅层次的实用主义，还是为了以后的个人梦想实现？想清楚了这些问题，对于我们以后拆书内容的甄选以及我们拆书形式的创新将大有裨益。所以说，拆书沙龙活动的组织，活动本身就是一个尝试，我们需要在不断地尝试当中去思考定位，思考未来的方向。而这些，你如果不敢于试错，那么你永远就只是藏在深闺中的花，没有人会赏识。

通过这次活动，我意识到了如何去根据不同受众的需求来设计课程内容的重要性。拆书家不是灌输知识，而是引导知识的应用。如果受众本身没有这个需求，那么你组织的这节课程对于他来说，收获就会等于零。他就会对活动的价值提出质疑。每个人的时间是有限的，我们如何能够让每个人在我们的拆书课中发挥自己时间的最大价值？我们需要思考，需要研究策略。

下一周的拆书课程的设计，我将会增加一个调研的环节。我希望通过良好的调研设计，去收集大家对于拆书内容的需求，然后根据大家的需求来调整课程内容，让拆书课成为大家的加油站！