1.把不必要的事情所要花费的不必要时间节省下来，去做更有价值的事情。
比如，用其他时间段通过回放根据内容选择几倍速观看“时间的朋友”跨年演讲，重点重复记忆➕非重点略过～
2.要改变行为，认知、能力、提醒同样重要！
3.持续活在过去就是炒冷饭。
4.人生一切难题，知识会给你答案，时间也会。
5.我，一直随心所欲，也一直从未遂心心如意。只有真自律才能实现真自由！
6.考研二战之前学无所成的那些岁月里，心智不足、能力欠缺却过分藐视学习的难度，自以为啥都能干成却面临啥都不成的现状，造成了习得性无助，也将自己封闭了起来；三战时心智和能力都有所增长，却又过分夸大了学习的难度，再度面临无力改变现状、无法战胜失控的情绪，依旧会用刷剧逃避自责和愧疚。
7.我们人每天的精力有限，所以才要把所有的精力都用在最重要的地方。
8.“无能为力”是身而为人最抱歉的四个字。（1-9）
9.不去做速成的、得到瞬间愉悦感的、没有成长价值的事情。
10.不在别人面前抱怨对象的缺点和不足，是对爱情最基本的尊重。哪怕最终分手了，也要感恩对方的陪伴和爱护，以保存彼此最后的体面。（1-11）
11.我的笑点很低，幸福点更低，只要我们能双向奔赴，我的幸福就为谁萌生。
12.当自己带着感恩的心对待别人，收获的也是带着感恩的幸福。当自己坚硬的内心柔暖了起来，整个世界也都会跟着温暖起来。
13.可以开心、幸福到忘乎所以，但必须要知道自己所拥有的幸福是需要有人买单的，所以一定要让自己长本事挣大钱。
14.从现在开始为自己准备嫁妆，智慧第一、能力第二、钱财第三。
15.每个人都在想各种方法为自己积累财富，创造幸福生活。比如，年近七旬的舅舅和舅妈在冬闲时间四处挖野枸杞根，再进行初级加工，后期会有人以17元/1斤的价格上门收购。（1-20）
16.时间越来越贵了，但也越来越精彩了。（1-20）
17.事事闭环，是一个人心理健康和成熟的基础。家庭是一个人走向他人、走向世界的基础，在家庭中学会的人际相处规则和生活方式是一个人更好地走出自己、走向他人、走向世界的关键。一个只接受批评的人会逐渐丧失自信和勇气，而一个既接受批评又得到相应指导和关怀的人，会从内心深处认可自己，也能逐渐扩展出成熟认知的深度和广度。
17.如何让自己开心地生活？那就不要让自己不开心地生活。如何让自己过上理想生活？那就去过理想生活。（1-22）
18.当我情绪稳定、思维清晰，并保持持续学习状态时，我就能感觉到自己是一个有理想、有光明未来的人。我很喜欢这种感觉。
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