文/张锦
生物都有趋利避害的天性，人类也概不例外。
家门口一个坑，你掉进去一次应该不会再掉进去第二次（同一个坑掉进去多次的人，脑子成分一定是有问题的）。
因为以往的经验告诉我们——以后要避开这个坑。
拥有经验能够让我们生活的更好。
而经验分为自我的经验和从别人那里学来的经验。
一般来说，自我的经验对自己的行为影响更大些，借鉴而来的经验影响要弱一些。
举个很简单的例子就是，年轻人大多数人都喜欢熬夜，明知熬夜对自身健康有种种的隐患，依然不能改掉这种习惯。
听别人的经验，讲怎样改掉熬夜的习惯，永远不如自己亲身行动，总结的经验更管用。
开源湖
我讲一下我的经验，反正对旁人也没多大影响。我不是让人学我，如果有人受到启迪，在改掉不良习惯的思路上，能和我共鸣，那就算是无心插柳柳成荫了。
首先，我最近让自己充实起来了，工作上有了新的目标，上班时间基本上处在很紧绷的状态。工作上慢慢的也找到了状态，很充实，薪资也比以前更理想。
其次，下班后特别是加了班下班后，总觉得时间不够用，洗衣服，整理房间都很费时费力。亲力亲为的做家务，也让我更能理解家庭主妇的不易。
做完家务，我会打开电脑追剧一集，有时候看了十几分钟，脑海中有了其他事就立刻关了电脑。
然后。屋里有一些简单的健身器材，可以适当运动一下。
书架上囤了满满的书，拿上一本，迫不及待就想沉浸书中，徜徉一番。这种感觉，就像夏天出门遇到清澈的河流，总想跳进去游两圈。
等到快23:00的时候，已经是想躺床上的状态了。洗漱一遍，躺下，拿起手机随便浏览几分钟，瞌睡了，放下手机就能神游物外了，等待天明。
无论喜欢什么，不喜欢什么。知道该干什么就干什么。让自己充实起来。
人的精力实在有限，喜欢做的，不喜欢又不得不做的，通通做完，我就不信深夜还会不眠！
落日余晖
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