约练收获:

雷素明敏坚持原创分享1990天，本周约练第一次，咨询师，反思:

1.陪伴来访者的过程中，我感受到自己内心对来访者的要评判在，自己的有些问话就已经多少带出来了，现在想想可能让来访者也有不舒服的感觉。

2.让来访者能而不是咨询师能，更多的象限来访者是解决自己问题的专家。

3.关注来访者做到的部分及时去反馈给来访者。

4.共情来访者的不容易，反馈他在乎的内容，并注意用软化的语言回应自己的感受。

本周约练第二次，观察员，反思:

1.以前作为观察员总是记着笔记今天就用心专注的聆听，咨询结束后客观真实的反馈给来访者和咨询师。

2.以前有时候做观察员的角色，容易在咨询师的角色上，今天可以控制自己，带着欣赏，好奇，未知，不评判的态度，却访问咨询师和来访者，语音语调也相对柔和。

3.先处理情绪，再处理事情，共情是不可少的。特别是来访者情绪状态不好时。否则情绪出得来，道理才能进得去。

4.咨询的基本功，带着未知、好奇、欣赏、接纳的态度。不评判、不指责、不预设、不批评倾听和陪伴就非常有疗愈的作用。咨询的技术这是辅助作用，真正做咨询起作用的是咨询师这个人。

5.具体化是确认来访者知觉的重要环节。

对目标的也要具体化，会让来访者更清楚自己想要啥，当目标进一步确定后，才能探讨例外。例外是和目标紧密相连的，有例外。就让来访者感觉被赋能。就有了力量去进一步行动。

6.咨询师应在来访者在乎的地方（敏感的词汇）要去澄清确认来访者的意思，可能和我们理解的不一样，带着未知去好奇才会知道更多。