提线木偶

作者: 星空老吴 | 来源:发表于2018-03-18 08:09 被阅读0次

最近听到了一句话:她骂我了,所以我必须打她。

提线木偶

提线木偶

老吴

小A和小B闹了小矛盾。小A说是她先骂我的,我必须骂回去。乍听有理,这是最原始的同态复仇。正当防卫者永远都站在道理的制高点,咄咄逼人。

争吵时,每个人都急于把责任推给对方,证明自己是受害者,以合理化自己的攻击行为。这其实反而证实了自己内心的不确定,或许对于自己的攻击行为,攻击者本身也是理亏的。

所以越是得理不饶人的人,其实越是渴望有个人告诉她:你这样做没有错,你是清白的。然而就算是有人这样告诉她了,她可能还是不确定,她会再次数落对方的诸多毛病,合理化自己的言行。说到底,最难说服的,还是自己的愧疚感。

其实在关系中没有人是清白的。正如看起来我们都拥有自由意志,却始终是周遭的提线木偶……

提线木偶

我是木偶,线在彼端

小B骂了小A,小A就一定要骂回去。

老师讲的不好,我不想学!

这孩子说话太气人,气得我三天没吃饭!

他都那样了,我还能怎么办?

……

我们都是提线木偶,线在别人的手中。

好像当别人发起一个行为的时候,我们必须有所回应。给我微笑,回敬微笑,给我伤害,相互伤害。真的没有其他的选择吗?其实是有的。

比如说当你骂我的时候,我可以幽默一下化解你的怒气,然后再来探寻是什么让你如此愤怒;我可以选择漠视,每个人都有表达自己的权利。正如伏尔泰所说:我不认同你说的话,但我誓死捍卫你说话的权利。你可以选择做个骂骂咧咧的流氓,我也可以选择无视你的存在。这样的无视对于一个发起攻击的人,可能是很大的打击。拳头打在棉花上,那得多郁闷;我可以选择让你的话穿越我,因为你骂了我,不代表我就变成了你骂的样子,更不会让我有丝毫损失。让你的话穿越我,然后我继续做我该做的事……

总之,你骂了我,我并不一定要回骂回去。我完全可以不做你的提线木偶,不因为你是流氓,我就必须得变成跟你一样的流氓。

提线木偶

我是木偶,线在心间

太烦了,我学不进去习。

我心里难受,不去上学了。

气死我了!不特么吃饭了!

怎么办?我太迷茫了,我什么也干不进去。

……

我们都是提线木偶,线在我们心里。

我们总是被情绪奴役,让情绪成为了主人。开心时,世界都是美的;伤心时,太阳都是灰的。心情总是能够影响我们工作的效率,干活的热情,作品的质量,生活的品质。我们都是情绪的提线木偶。有的情绪是那么浓烈,人总会有七情六欲喜怒哀惧。有的情绪又那么隐蔽,就像强词夺理也许是因为内心的愧疚。我们好像只能受制于情绪。其实也有办法。

我曾经教给学生一个方法,似乎有些作用。那就是允许自己有情绪,并给自己一个期限。比如某人因为失恋而痛苦,那么就给自己一天的时间沉浸在痛苦之中,让自己在这一天之内极尽所能的痛苦,并且跟自己约好,今天过后,我将投入正常的生活。

还有一个办法就是看着情绪。当情绪来了的时候,看着它。看它如何升起,如何发展,如何进入高潮,又如何渐渐消散。在这样的过程中,你会发现情绪其实就是一团气,吐出去烟消云散。真的没必要老留着这口气,让自己和身边的人难过。

情绪来的时候,用思维导图的方式理清也是一个选择。情绪因脑而起,那就用脑去理清。这个方法在我们的家长小群里介绍过,不多赘述了。

如果你是情绪的提线木偶,也许可以试一试这些办法。

提线木偶

我是木偶,线在环境

有个姑娘人很聪明,也很努力。偶尔一次考试失利被安排在了中间靠后的座位。从此以后一蹶不振。和她交流的时候,她说了这样一句话:周围都是不学习的人,我怎么学?

这个逻辑禁不起思考,却是一个普遍现象。老祖宗说入芝兰之室,久而不闻其香;入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。老祖宗还讲了孟母三迁的故事来证明环境的重要性。环境确实很重要,可我们真的不能选择吗?其实并不然。

我们可以选择自己喜欢的环境,如果不能,我们可以选择改变环境,如果不能,我们可以选择独善其身、选择努力。我常跟学生说,别跟我谈换座,如果你不喜欢现在的环境,努力考出来。

可是更多的人依然选择做环境的提线木偶。让环境做了自己的主人。又想起了犯罪心理的那个段子,我好像已经说了好几次了。FBI的组长Hotch在审问连环杀手的时候,连环杀手讲述了自己的成长环境

H:When you grow up in an environment like that, anextremely abusive, violent household. It's not surprising that some people growup to become killers. 当你在一个这样的环境中成长,一个极度凌辱,暴力的家庭。一些人成长为杀手并不奇怪。

V:Some people? 一些人?

H:What's that? 什么?

V:You said some people grow up to become killers. 你说一些人成长为杀手。

H:And some people grow up to catch them. 而一些人称为抓他们的人。

提线木偶

剪掉提线,做回自己

最近我发现了自己的成长。

当有学生对我不礼貌的时候,我觉察到我内心的平静。我并没有被她的冒犯激怒,也没有因此对自我产生怀疑。我是如此平静的看着她的怒气,然后我让她穿越了我,就那样,我接纳了她。

当有学生对我表达不满的时候,我觉察到我内心的平静。我并没有因她的埋怨而产生愧疚,我是如此平静的听着她吐槽,然后我们一起寻找解决问题的办法,就那样,我接纳了她。

剪掉提线,做回自己。把生活的主导权都别人那里拿回来,从情绪中拿回来,从环境里拿回来。始终承担起自己,做自己的主人。这才是一个强者的姿态。

假如你问我怎样才能做到的话,我的经验是:投入、觉察。

投入生活。不给生活中发生的事情以好的或者坏的标签。只是去体验去经历。然后觉察。深入的觉察自己的起心动念、一言一行。久而久之,你一定也会发现这个本来就很简单的道理:我们本来就拥有自由意志,何必要做提线木偶?

嗯……关于我们是不是真的有自由意志,这个问题也非常值得探讨。或者,我可以换一个说法:我们本来就拥有选择的权利,何必要做提线木偶?是的,你当然也可以选择做个提线木偶。一切都是你的选择不是吗?只是,大多数人只做了选择,却忘了承担……

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