4月29日

1.排斥：上午单位通知五一加班三天，心理感觉走抵触。对单位有种无休无止的加班，不会劳逸结合的排斥感，很烦。转念：系统的事是我不能改变的，同时我也只做能做的，尽量平衡吧。

2.学习：晚上听老师的督导课，收获到的是：总是接受，没有痛，还会改变吗？有时候痛也是礼物。导师在和人相处，或是辅导中，对方就是一面镜子，能照见自己。同时时刻提醒自己身份和界限，一个不愿意对自己的生命负责任的人，你做什么都是无效的。

3.连接：晚上在外面碰见老公的弟弟一家，从工作聊到生活、孩子，看见从事公务员的弟妹情商高，会沟通。学习之后更多的看见，在聊天的同时也给对方赋能，让这个大家庭的能量越来越好。

4.收获：晚上的读书分享收获到：你在讨好别人的同时，代价是生命力的低下。而且获得的只是表面的和谐和短暂的利益。所以爱自己永远是核心。