对学习者来说，有一个永恒的矛盾：想学的东西永远很多，但自己的时间永远不够，这怎么办？这当然就需要我们用科学的方法，来提高自己的学习效率 ，让自己学得更快、更好。
我给你讲一套5阶学习法，就是一步一步上台阶，不断地提高我们的学习效率。接下来，咱们一个个来说。
1.测试前置
我们先来说测试学习法。就是你学在学一门新东西之前，先给自己做个测试，测完再学，效率能上一个大大的台阶。
（备注：加州大学洛杉矶分校的心理学家罗伯特·比约克，他和夫人也都是记忆专家，他们曾经做过一个实验：一个班正常学习，另一个班，针对三堂课的内容进行了一次小型“预考”。预考之后，再学习相关内容。两周后，两个班一起综合大考。结果，提前预考的班级里的同学，比只学习、没有接受预考的同学，成绩平均高出10%。）
所以，我们得到上很多门课，像《香帅的北大金融学课》《薛兆丰的经济学课》都有课前测试。
不过，如果这门课没有现成的试卷呢？
其实，你也可以自己设置测试，比如，我给你举个例子：我有门课特别喜欢，施展老师的《中国史纲》。但是现在，你除了知道，这门课的主讲老师叫施展，这门课的名字叫“中国史纲”之外，你什么都不知道。这个状态特别好，因为在这个状态，你可以问自己四个问题：
1.这门课/这本书的标题xx，我认为它应该主要是谈什么问题的？
2.关于这个问题，在学习之前，我知道些什么？
3. 关于这个主题，在学习之前，我的观点是什么？
4.接下来我要开始学习，我最想知道的、最想通过老师解决的问题是什么？
你看，就是这四个小问题，是不是挺简单的。我建议你把它记下来，以后读书或者听课之前，都这么问问自己。因为，这个测试的目的，其实是自己给自己设计“学习任务”，帮你进入任务式学习的状态。这时候，你注意力的雷达就会全部打开，学习效果当然就会更好。
2.指读法
通过给自己做个小测试，进入了任务式学习，比如开始读一本书了，有些同学又开始苦恼，为什么自己看书就是比别人慢？怎么办呢？
这里，我要给你介绍一个最基本、最简单，但也最有效的方法：指读法。
也就是说，读书的时候，用一根手指指着你要看的那行字，逐字阅读。手指移动到哪，视线就跟到哪。
你是不是觉得，这个方法也太笨了？只有刚识字的小孩，才这么去读书。不好意思，这是国内外的阅读专家公认的、最快速的阅读方法。
这个方法为什么有效呢？
这是因为，看书的时候，你以为自己已经很专注了，其实你的视线是散射在一整页纸上的。比如，我们看闲书的时候能翻得很快，因为扫一眼就能知道这一整页的大致内容，漏掉了细节也影响不大。
闲书这么读当然没问题，但遇到那些需要逻辑思考的书，就不行了。因为细节信息丢了，就影响后面的理解，还要倒回去重新看，反而浪费时间。另外，那种一扫一大片的速读方法，阅读速度提升到了一定速度，就再也提不上去了，所谓的一目十行，很容易到瓶颈的。
而指读法的优势是，经过一段时间的训练，它的速度可以越来越快。你的手指跑多快，你的阅读速度就能有多快。因为它其实在管理你的注意力，给你的注意力一个明确的导向，一次只处理一个信息。有这种高度聚焦的注意力，你的速度会更快，你的理解也可以更到位。
不过，有些同学可能会好奇，如果真这么有效，为啥在生活中很少有人去用呢？因为这个方法太简单了，看起来还很丢人。所以大部分人即使知道，也不好意思去用这个方法。
这里我要敲下黑板了。我想郑重地做个提醒：像指读法这样的学习方法，确实是个笨办法。但有句话是这么说的：只有聪明人才用笨办法，那些笨人反而都在自作聪明、投机取巧。
3.多环境输入法
说完指读法，可能有同学会说：办法好是好，但我就是能坐下来的时间太少了，没法看书。那怎么办呢？
用得到啊！我们得到上的课程，都配有老师的音频，得到的锦囊和大部分电子书，也配有智能声音的朗读，就是帮大家在读书不方便的时候，能有一个新的方法继续学习，把所有的时间都利用起来。
如果你选择了用音频获取知识，也可以通过刻意训练来提高效率。这是我们得到用户总结出来的经验。现在，我们有大量的用户能稳定地听3倍速的音频，也就是用别人三分之一的时间听完同样内容。你想想 ，这能省多少时间。
听听这个对比。一开始你肯定接受不了这个速度，但这是可以训练的。刚开始你可以用1.25倍，慢慢的，1.5倍速、2倍速，你会越来越快。
如果当下环境允许的话，你还可以在听音频的同时，看课程文稿。指读法的核心在于用手指头来管理视觉注意力，告诉你的视线：诶，你该看这里了。
音频也能起到这个效果。听着这一段音频，跟着音频的引导去看文字，音频读得多快，你就能看多快。更重要的是，一边听音频，一边看文字，相当于一个信息同时输入了两次，而且是不同渠道的刺激，有效性就高得多。
4.记忆宫殿法
好，刚我们讲了怎样输入得更快更好，但我们面前还有一个影响学习效果的大坑，那就是遗忘。刚说学会了，两天就忘了，这可咋办？
我推荐的是记忆宫殿法。
这个方法简单来说，是假想自己大脑里有个宫殿，这个宫殿可以是一个你很熟悉的空间，比如你的家、你的办公室，甚至是你随身背的包包。这些空间，你闭着眼也知道它们是怎么分布的。然后，把你需要记忆的东西，“放到”这个宫殿的各个地方。
请注意，这个“放”的动作，是个比喻，就是让你把需要记忆的陌生信息和你非常熟悉的空间信息，牢牢地勾在一起。因为人的基因，就是更擅长记空间，用这种方法，就能把你熟悉的信息和你不熟悉的新信息捆绑在一起来去记忆。
我给你举个例子就明白了。我曾经逼罗胖做过一次实验。有一天，让他连续听完18个陌生人演讲，马上做一个总结性的即兴演讲，这其实真的很难。
但罗胖当时很好地完成了这个任务，他用的就是记忆宫殿法。只不过他的宫殿是人一生的各个阶段。他把18个演讲，分别放到自己生命中的一个年份。比如20岁那一年，我想听谁的演讲，为什么。然后50岁那一年，我想听到谁的演讲，为什么，然后一个个罗列下去。
每个年份只关联一个演讲，而年份的顺序肯定不会忘记，演讲的内容也就不会忘了。
这个方法有很多成熟的训练方式，你可以点击此处《与爱因斯坦月球漫步：三步唤醒你的惊人记忆力》，看一下书中的训练方法。
5.刷书法
好，讲到这，我们开始有点成就感了，我们输入的速度更快了，记忆也更牢了。但是，在提高学习效率的过程当中，还有一个问题需要解决：在任务式学习中，如果真的想要完成一个任务来学习，我需要的，可能不仅是读一本书，或者听一门课这么简单。我需要同时并行很多任务，需要涉猎的领域很多。
好，当我们想快速扩展视野，并行一些学习任务，那应该怎么办？
这里，我就要介绍下我们的第五阶学习法，也就是得到特别推荐的“刷书大法”。对，不是读书，是刷书。
“刷书”不是传统意义上的阅读，他要解决的不是怎么读得更细，而是怎么读得更广。你是为了获取广泛的信息，来进行刷书的。
好，有了这个共识，我们来看，通过刷书来扩展视野，应该怎么刷？
第一步，先看序言，或者是第一章，只看个开头，然后马上跳到倒数第二章。这样，可以对这本书做个初步判断。
为什么？因为一本书开头，是作者最精心准备的地方。如果开头不好，那这本书就不要看了。而看倒数第二章呢，能看出作者的功力，尤其是控制力。如果到了倒数第二章还不错的话，那说明这本书整体来看，是值得读的。
第二步，要有帝王的派头。当我刷书的时候，我要有一个想象：在知识的世界里，我是国王，而这些作者是我派出去的大将，他们都驻守边疆。如果有事儿的话，他们都要给我汇报。比如金融界有什么新鲜事了？让金融学家香帅来给我报一报。思想界有什么新鲜事了？让哲学学者刘擎来给我汇报一下。这样的话，你就会刷得比较快，你知道不同的作者，在你心目当中是怎么分工的。
第三步，作为帝王，你心里有一张任务清单。就是我不能无目的地刷书，要定期想一想，我现在正面对的挑战是什么？然后，就重点关注回应这些挑战的书籍。比如我关心怎么做好一个产品，那所有关于产品研发的书，我就要重点关注。我关心怎么当好一个妈妈，那所有关于儿童教育的书，我就要重点关注。
请注意，我要再强调一下，这种刷书方法，不能代替我们前面说的传统阅读。这个方法是有特定功能的，它能帮你迅速打开视野，快速筛选出那些真正值得逐字精读的好书。这样，在你学习的时候，该快速的时候快速，该放慢的时候放慢，你的整体效率就会被优化得更好。
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总结
我们再回顾一下这5个方法：测试法，帮我们更有针对性地输入；指读法，可以提高阅读效率；多环境输入法，音频阅读一起上，能让你记得更牢；记忆宫殿法，可以帮我们快速记忆陌生信息；刷书法，能帮我们扩展视野。
用这5个方法，我们其实就完成了高效输入的整个闭环。但是，有一句话你一定听过，在学习的时候要用输出倒逼输入。这是比单纯地输入更有效的学习方式。下一讲，我们就来讲讲，怎么用输出来倒逼输入。
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