1.本周的易效能践行情况

（1）关于早起打卡，已经成为一种习惯，但是关于早睡，却各种原因，践行欠佳，就在本周的教练分享早睡主题里，在周末的最后一天，进入了早睡打卡群，或许早睡比早起更重要，尤其对于现在病态的自己来说。21天早睡打卡践行。

（2）参加了晨会，听了大咖们的分享，收获满满，对于睡眠的管理，睡眠的周期，印象特别深刻，争取下周睡眠革命这本书研究研究。

（3）樊登读书，在上班的路上，在下班的时候，碎片化时间里听书，真的是非常感动自己的一件事情，但是在输出这件事情上做的不到位，希望自己多输出。这一周听的书有两本，{非暴力沟通}【如何养育女儿】。

2.本周的不足

（1）每天都有写日记，但是不够深入，与自己的链接欠深入。没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。对于周检视的模版和反思内容还是 有点懵懂，但是持续精进。

（2）对于情绪的控制欠佳，莫名的烦躁和发脾气，闺女都能察觉到我的脾气了，准备下周去中药辅助调理下这肝火。

3.本周小确幸

（1）每天易效能的正能量激励着我，每天泡在易效能里，感受满满的能量和干货。

（2）陪伴女儿的时间，陪伴女儿的高质，和女儿的互动游戏和亲子阅读，本周妥妥的。

（3）了解家庭关系的处理

4.检视还没有深入骨髓，但我扬帆起航，一路前行，即使是蜗牛，也要慢慢爬。