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我们现在的思维和与人交往的模式，有一部分原因和原生家庭的教育有关系。小的时候，你有没有经历过因考试没考好，而被父母责骂的情景；有没有因为做某件事的速度比较慢，而被责怪的时候；有没有因为交代的一件事，没有很棒的完成，而被拿来被别人家的孩子做对比的时候。
相信我们大部分人都会经历过以上这般的教育，这也属于比较平常的父母辈的教养方式。当我们被责怪时的感受是什么样的呢？服不服气是一部分，觉得受到了嫌弃，是不是父母这个时候不爱自己了呢？会觉得比较委屈，事情做的不优秀就会不被喜爱，事情做的好了，才会皆大欢喜。
在工作职场上，这种优秀才受喜欢，不优秀就不被欢迎的逻辑是很客观现实的。但是在家庭的亲情关系中，人际的友情之中，如果用这种逻辑来对待互相之间的关系，就会比较受伤了。有的人毕生都在追求优秀和才华，在他们的心目中也许只有自己才华横溢，非同寻常，才值得被爱，才能够拥有爱。而才华如梵高和贝多芬这样的艺术家，他们的作品深受人们喜爱，并且影响后世深远，但在他们的人生经历中爱情也不是尽如人意的。
在关系之中，如果认为只有优秀，才会被爱，那么优秀就成了一种自我逼迫，带着紧张感，和担心被遗弃的焦虑。健康的自我接纳，是允许自己有不如意，有缺陷，有错误的产生和存在，那是自己的一部分，欣然接受而不排斥。追求优秀和自我接纳，看起来似乎像是一对不可调节的矛盾。
事实上追求优秀并不一定会带来内心冲突，真正的产生冲突的，是源于小时候教育中受植的功利性审美。
你有多优秀，我就有多喜欢你；假如你不优秀，我就不喜欢你。
这样的逻辑就会让孩子在对待父母的关系中产生内心冲突，优秀就成了一道抵御批评和获得喜欢与认可的必备，因为一旦不优秀就别想获得喜爱与认可。内化了这样的逻辑，内心的自己对待自己的方式，也成了苛刻的追求自己在各方面的优秀，达不到优秀就自己也谈不上喜欢自己了。优秀的标准因人而异，假如苛刻的话，事实上我们很难在各方面都让自己满意，我们很容易就被别人家的孩子打败了。我们有不足和缺陷，这是人人都会有的，只是有的人从外表看起来光彩照人，他们接纳了那个不完美的自己，与自己和解，并学会了去关爱那样一个真实的自己。
在社会和工作领域，优秀的技能和出众的才华，乃至美貌的外在和健硕的身材，都会受到欢迎和喜爱，那是在过去以来认识和接纳了自己的情况之后，勤加练习和打磨，关爱自己的头脑思想和身体灵魂，经过时间和刻意练习的加持，才出现的结果。
优秀是爱的结果，从自我关爱到关爱他人的连续。在发现自己的内心冲突后，不要试着一直逼迫自己要优秀，而要看到那是想用优秀来获得爱和认可的满足，接纳和关爱真实的自我，因为那样的你值得被爱。
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