最近学到了个人成长的内容，其中有一个重要且核心的主题是探索原生家庭。每个人生于斯长于斯，最终却要超越它。

我想到了一个故事，一只熊，一直被关在一个窄小的笼子里。只能站着，不能坐下，更别说躺下。当然攻击他的时候，他最多只能抱成一团来应对。

后来，它被从这个窄小的笼子里解救了出来。但它依然站着，仿佛不知道自己已获得了自由。可以坐，可以躺，可以跑，还可以还击。

我觉得原生家庭就很像这个笼子。小时候，它保护我，但也塑造了我。让我长成这个笼子的样子，这样才安全。

当有一天挣脱了这个笼子，是无限的自由，带来无限欣喜的同时，也有一些恐慌。有的人知道笼子的存在，尽力一点点的超越它。

而有的人可能一生都没有觉知，在无意识重复已经走过无数遍的路。我想做前者，所以写下了这篇文章，探索自己的原生家庭。

这分为两篇，一篇是父亲的部分，一篇是母亲的部分。这一篇是父亲的部分。

三个可以表述他的形容词

老黄牛，沧桑，本分。在我的印象里，爸爸就像老黄牛一样，辛苦的付出，不爱说话。每天在地里干活，好像只有吸烟可以排解一下心里的烦恼。

时间一眨眼就过去了，不知不觉，我看到沧桑在写在他的脸上。对比同龄人他好像更显得苍老一些，可能生活给了他太多辛苦和压力。

我有一个特别清晰的认知是，他在变老。作为儿女，他好像更需要我的照顾和支持。虽然大多时候，不知道该怎么做，不知道自己做的是不是有用。

我在写这些时，是否内心在抱怨，爸爸为什么不回应？没有反馈，是一件让人失落的事情。因为没有收到反馈和回应，就按自己的想法来。

我应该更多听爸爸讲故事，我对爸爸的了解其实挺少的。写这篇文章，我才发现这三个词就难到我了，想了一会才写出来。

为什么写本分呢？我感觉爸爸生活挺平和，没有什么大的波澜。循规蹈矩，按照固定的模式生活。现在我感觉平平淡淡才是真的，这样挺好。

在他身上你最欣赏的特点

最欣赏的特点就是付出，没有怨言的在付出，为了这个家庭，为了我的爷爷奶奶。爷爷奶奶年纪大了，每天都要吃药，爸爸每天都会把药按照比例放好，把水倒好。

每天去地里干活，或在工地上搬砖，这样的生活，日复一日，持续到现在。挺辛苦也挺不容易。之所以这样说，是因为我感觉我做不到。

因为我的付出，经常伴随着一种牺牲感。我没有办法享受这种付出，在付出中，我感觉在消耗自己，消耗能量、时间、资源，不是心甘情愿的。

我是自私的人，会先顾自己。当我自己觉得不舒服的时候，会退缩，会逃避，会想各种各样的策略来拒绝、拖延。

你从他身上继承了哪些特点？

沉默，在上次的性格测试中，我是偏内向的。很多时候喜欢独处，一个人的空间也挺好，安静的思考，把自己想到的记录一下。此刻的感受也挺舒服，我在活着。

好像我从很早就知道，这个世界上想说的人太多，能倾听的又没几个。所以与其指望那些，不如自己听自己说，媒介就是纸，有纸就可以写。

独立，相对疏离的亲子关系，在很多时候需要自己面对。这培养我的独立，让自己早早的学习这种经验。一直在自己撑起自己的一片天。

依靠，这是我生命中非常感性的部分。在我遇到困难的时候，爸爸是我的依靠。是我的守护，在守护着我的成长，提供支持和保护。

虽然不常说话，但在关键时刻给我提供帮助支持。写到这，我感觉自己好自恋好自私，爱你是因为你爱我。

你受到他的哪些影响？

我觉得受到他的影响，我一直在努力，成为一个可靠的人。让自己稳定靠谱，言必行，行必果。

我觉得我生命中阳刚坚硬的那一部分，是来自于爸爸。让我在困境中，有支楞起来的勇气。

现在看，我觉得我爸爸是个普通人，我也是个普通人。他的一套做事的规范和准则，在我身上延续。他的生命，也在我的生命中延续。

此刻，你有什么想对他说的？想做的？

谢谢爸爸把我带到这个世界上，并且养育我这么大，我觉得这是一件非常值得感恩的事情。

虽然你不常表达，但我能够感受到你对我的关心和支持。你在用自己觉得最好的方式爱我、支持我。

在我们一起走过的这段时间，这些生命里，你在用自己的状态影响我，成为一个更好的人。我觉得这是一件非常让人开心的事情。

谢谢你的欣赏，如果你有什么困扰，欢迎咨询。