早上八点就想出门，到最后到了两点才出门这是为什么？
如果你一步到位，在八点就出门，你能得到的就是清新的空气以及晨练的好状态。
这是一个出发点。
但是在这之前你需要准备好：水、换洗衣服等。
但是如果你想着，我先吃个早餐，先打个豆奶，再把冰箱里的东西腾一腾，然后再聊个天，后面吃了东西又到了休息的点，于是你休息，再煮个东西，然后锅烧焦了，需要时间恢复，又用了一个小时。
这行为背后的需求是什么？
《黄帝内经》里的养生法，你需要的是健康的饮食方式，以及温馨的被爱的感觉，还有足够的睡眠，又想要节约时间，把自己恢复体力的健康环境在同一时间里用到。
同样，倒垃圾时候也能看到既要又要还想要的面面俱到的心理，因为外在的一切都是内在的显化。
比如你想一次性下楼把垃圾先倒干净，然后就能一步到位，合并同类项一样东西。
但是如果超出了你的体力，你还一味地坚持，那就是方式方法不对。
所以从很小的事就可以看出自己的模式，追求完美和面面俱到，其实你需要和自己的完美主义和解，去释放所有因为想要尽善尽美而带来的内心的压力。
每个人在每件事上都有“我执”，你要放下完美主义的执念，还有就是关注自己的体力和精力，如何更好地守住自己的能量。
做一件事的方法非常多，关键是在做事之前，你有没有思考过你想要什么吗？或者说你在这之前有跳出事情本身思考过问题吗？
就像你下一盘棋，不是盯着一颗棋子，而是去看游戏规则以及自己内心的想要一样。
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