又一个90天快结束了，6个90天，540天，已经过去一年半多，能量彼此起伏，就如好股票的k线图，慢慢稳中有升。
【健康生活】：
1.早起6:30之前
一周一次晨会5:30，ppt班会6:30，ppt小组会6:00，感觉会议太多
2.运动
选择跳帕梅拉和冥想结合
帕梅拉一周下来，减脂明星，遗憾的是因为身体原因和各种会议不能坚持
冥想调整自已的身心都有好处，从现在开始要坚持每天冥想10-30分钟。
3.饮食
清淡为主，最近小朋友在家，所以吃饭不太有规律，点外卖次数也增多
虽然很喜欢做美食，但每天要精心为家人准备一日三餐的话，每次的买菜洗菜做饭洗碗会耽误太多时间，
选择一周会为家人做饭3次，尽量清淡饮食为主，或者搞好配菜，让孩子尝试自已在家做饭。
4.睡眠
睡眠是否大问题，睡眠少且质量不高，如何提早睡眠真的需要找到一个切实可行的方案才行。
【家人陪伴】
1.最好的陪伴不在于时间长短，而是在一起的时候，孩子是否愿意来跟你分享他的故事。
2.家里添了一位小主人猫咪，气氛开始变得融洽和有话题很多，一家三口的家人群也因为猫咪有了更多的共同话题和责任。
3.家中父母定期视频电话，父母也每天发视频给我们分享一日三餐，让子女做到放心安心。
【事业财富】
需要有新的突破、需要有坚守的耐心
【学习赋能】
1.ppt训练营提升写作技巧和拓展思维模式，学习优秀学员的作业和教练的小灶课程。
2.《生命的一期一会》让自已对生命的临终关怀有了更深理解和认同。
3.六爻的不断精进学习开始越来越有感觉
【朋友】
1.最近闺蜜经常聚会，大家都会精心搭配赴约，人到了一定年龄要学会取悦自己，保持对美的向往。
2.好朋友之间建立一个小群，每天称赞对方，感觉挺受益。
【反思】
平时不停地学习、不停地工作、不停地忙碌，慢慢发现开始迷失自已，最近不停地问自已，自已真正想要的是什么？就如《人生大事》里说到，人生除了生死，都不是大事。在学习佛学课程《生命的一期一会》里也提到，其实我们每个人都是戴着面具在演戏，生死轮回中扮演不同的角色，每一个都是出色的演员，但是真正的自已在哪里？只有找到真正的自已才不会那么迷茫，知世故而不世故。平时在生活中会对自已要求很高、对孩子要求也高，但有时候往往会背道而驰，因为每一个人都是独一无二的个体，人的潜意识都有自已的生存之道，有着自已对这个世界、对生命的理解。所以我们只有学会尊重和理解。只有真正悟道，从心出发，知道天理，才能找到行的本质，从而达到知行合一。接下来的时间要潜心多读古圣先贤的书，先从王阳明的《知行合一》开始，相信很多困惑书中都会有答案，学会向内求、内观自已。
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