人们时常形容生活的琐碎就像一地的鸡毛，杂乱又毛躁，但没关系，总有办法清理和规整它。
■ 复盘过往：挑重要的记录，前事不忘，后事之师。
每个时间段的结束，都来个回想总结并记录，文字也好，语音也好，不要太多， 3就好。
今天结束了，这周结束了、这个月结束了，上半年结束了，今年结束了：印象深刻3件事、3个人、3个地方；自己的3个进步、3个不足。
及时清理所有的负面能量，清理掉遗憾情绪、抱怨情绪、后悔心态、虚荣心态；只保留一个正面认知：未来会更好。我们都充分的相信“吸引力法则“。
■ 专注当下：和自己对比，21世纪最贵的就是注意力，为何不留给自己。
不东张西望，不高看低看别人，也不妄自评断人物是非，时刻关注当下的自己。和一年前或者半年前对比，当下的身体状况怎样？当下的学习工作状况怎样？当下的生活圈子质量如何? 只参照自己对比思考就行，因为最大的竞争对手就是自己。
■ 规划未来：机会总是留给有准备的人，未雨绸缪乃是应对未来最明智的策略。
虽然不知道明天和意外哪个先来，但目标和计划是需要照常设定的。人们对结果的评判，都是在一切正常进行的前提下实施的。一年以后、3年以后，自己要活成什么样子？工作要达到哪个层级？生活要达到什么标准？根据目标来倒推现在的执行方法和步骤，该丢掉的丢掉，该学习的学习，随时调整改变。
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