践行家庭会议20190701

会议流程：工作认领，致谢，评估上次，本次议题，头脑风暴，总结，家庭娱乐活动。

第二次家庭会议：

1、主持：CC    计时/娱乐活动：BB    记录：MM

2、致谢：

MM：我感谢CC，是因为CC敢于挑战，担任本次主持工作。

          我感谢BB，是因为BB这段时间一直帮我分担了工作。

CC:我感谢MM给我们做饭。

      感谢BB，和我一起想办法解决了吃钙片的问题。

BB:感谢MM，每天做饭并照顾CC。

      感谢CC，照顾好自己：早上洗脸刷牙穿衣服等自理能力进步很多，基本10分钟都能  完成！

3、议题：如何让全家人重视9点关灯并执行。

CC:总结之前践行情况，并讨论解决9点关灯问题。

      每次一个时间1人发言，轮2轮。

BB：继续践行设置闹钟8点提醒：拿衣服，刷牙，洗脸，洗澡。

MM：8点闹钟响了，给彼此一个拥抱，预示着美好的一天即将结束。

          铃声设置为：let it go。

CC：9点关灯，要是谁没有执行，就要被打“屁股”（提醒）。

BB：我要加班怎么办?希望回家能得到回应：欢迎回家。

MM：做完睡前仪式，你跟我们申请加班！（我们会同意的 ）

。。。。。。

宣读睡眠重要的影响：

时间管理的基础是精力管理。我们需要专注的做事，就要很强的自控能力，就会消耗精力。睡眠就是补充大脑精力的最佳方案。

睡眠到底有多重要呢？

睡眠好：情绪平和，爱笑，反应快。

睡眠不好：脾气差，爱走神，反应慢。

CC：MM总结

MM:

设置闹钟提醒，8点是条红线，不能轻易去破坏！

确保9点能顺利关灯，在关灯前5分钟也设置闹钟提醒。

提醒后内容：拥抱告别今天，准备第二天，洗脸，刷牙，洗澡。

8点若有人没按照规定践行，要被轻轻地“打屁股”。

家人回家要回应：欢迎回家！

4、娱乐活动：抢凳子。

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引用莫言言的视觉笔记