董校长的一席话

亲子日记96

2017.5.8

星期三

天气晴

今天看到董校长说给初三孩子们的一番话深受鼓舞，特摘抄一段希望与儿子共勉：

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善待自己——没有谁比你更懂自己和更会照顾自己，孩子们都有很好的善待自己的本领。稍作提醒如下：睡好觉，中午和晚上按照时间立即入睡，不拖沓不胡思乱想，晚上休息前可以稍微回顾一下一天的学习和进步，闭上眼睛宁静地感谢努力的自己，感恩当天的一切发生，让自己的身、心得到很好的调节和放松。吃好饭，取餐时要均衡一天的饮食结构、一顿的饮食结构，做到不吃太饱又很均衡，每天必须吃鸡蛋、喝牛奶、吃水果，要多喝开水，不能依着自己的喜好，吃饭时也要心怀感恩之心提升你的生命能量，让自己吃得愉快又有力量。做好运动，上好每一节体育课，做好每一次操，全身心忘我地投入地进行运动，让自己的身体酣畅淋漓得到放松，大脑才会更加好用。读好书，马上，每个读书角就会配备上休闲座位和桌子，孩子们休闲的时间可以在那里看看书聊聊天，从中汲取“营养”，丰实生活和情趣，让自己更有涵养。