2016年6月13日凌晨，我无意中看到一个TED演讲视频“尝试做新事情30天”。Matt Cutts，马特.卡茨，一位普通的IT工程师坚持用30天的时间尝试新事物、养成好习惯，生活中发生了许多美好而积极的变化。详情见3分钟，告诉你如何用30天开启非凡人生之旅（点击蓝字可阅读）。
彼时的我，创业未成，课程研发进度滞后，每天一更的文章阅读数寥寥，焦虑和沮丧的情绪时不时会袭来。我要学的很多、要做的也很多，没有捷径可走的，无法一蹴而就，只能一天一天地积累。在没有做出成绩之前，我需要建立内部的正循环体系，我必须让自己每天都取得一点看得见、摸得着的小进步，这样我才能走得更远、更稳。
马特的演讲给了我很大的启发，说干就干，我给自己制定了30天的挑战计划：1. 每天给自己的穿搭拍一张照片；2. 每天运动30分钟。
之所以要给自己的穿搭拍照，是因为我想塑造更好的个人外在形象，提升个人品味。
之所以要坚持运动30分钟，是因为我想拥有更健康更充满活力的身体，让家人放心，让自己更好地投入工作。
我没有把这个30天挑战计划藏着掖着，而是通过订阅号广而告之，并承诺每天打卡和分享经验方法。广而告之和每天打卡是对自己最好的督促，分享经验方法是用输出倒逼输入和思考提升。
幸运的是，有四位可爱可敬的小伙伴也加入了这一期挑战。我们坦诚地交流彼此的收获和困惑，她们的坚持给了我莫大的鼓励。我真切地感受到，一群追求成长的小伙伴在一起能走得更远！
我们每个人都想遇见更好的自己，拥抱更好的生活！
然而，现实的模样总是和我们的期望相去甚远。
住在简陋的出租屋里，工资的涨幅赶不上房价的飙升，要在大城市里建立自己的家庭看起来是遥不可及的梦！
镜中的自己长相普通、身材一般，六块腹肌、人鱼线、马甲线、A4腰，大概注定与自己无缘！
想说一口流利的英语，买回家的教材不知不觉已经落了尘。
想练一手好字，笔墨纸砚拿出来练了几天，又默默收了回去。
开始，中断，开始，中断，反反复复，努力了，却不见成效。
就这样认输了吗？就这样放过自己了吗？
夜深人静的时候，面对自己，能安稳入睡吗？
如果你仍愿意改变和进步，我邀请你加入30天挑战营，写下你很想克服的缺点和很想尝试的事情，分解成容易坚持的小改变，给自己30天，看看会发生什么。
这不是什么困难的挑战，也不是什么巨大的考验！
想练习写作，每天写1000字/记日记/……
想提高英语，每天晨读20分钟/抄一篇美文/……
想活力充沛，每天坚持早起/有氧运动30分钟/……
想提升境界，每天读一页书/感恩三件事/……
想变得有趣，每天背两个笑话/调戏一个朋友/……
……
任何你能想到的，任何你所渴望的！
加入挑战营，我会在挑战开始前和你一起充分讨论，帮助你制定合适的30天挑战计划。
加入挑战营，认识一群努力追求成长的小伙伴，相互鼓励和督促，分享经验和教训。
加入挑战营，不只一个30天，而是不断升级的一个又一个30天，持续行动，切实提升。
距离30天挑战营正式启动还有三天，如果你有兴趣，愿意和我一起持续努力，欢迎你加入！
为了保证效果，8月1日至8月30日的挑战活动参与人数控制在20人以内，通过QQ群管理。随着30天挑战营的发展，后续每期会陆续开放更多的名额，敬请关注！
参与方式：请点击“申请加入”（点击蓝字跳转申请表），填写申请表并提交。无论是否通过，我都会尽快给予答复。
上期总结：
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