《情绪的毒，身体知道》这本书刷新了我的价值观，原来很多事情其实都可以透过身体，发现你情绪的隐患。
这本书里透过五种方式「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的五種代表性情緒，分別提出有效的應對法與消解法。
很多时候我们的生气和心烦气躁和身体是有很大关系的，暴怒的时候，给自己一个暂停键，去休息和睡觉，修复肝脏解毒的能力。肚子有很多脂肪的人，心急，烦躁的人，都是负面情绪的累积引起的。还有就是脂肪无法消除是和你的胆量相关，所以我们面对事件的时候不妨大胆一点。
当你发现腰痛或者腰间盘突出，是因为性急，容易愤怒这种情绪导致的。我妈就是有腰间盘突出，她就是特别积极向上的女士，每天都操心家里的凌乱，孩子的幸福，担心家人的平安等等，很多事情就都堆积到自己身上，我回去后尝试让她要调整一下，运用双手手脚趾头做石头剪刀布，鼓励我的妈妈适当放松和懒一点，不要对自己太大的压力。
当我们发现身体恶心呕吐，患上口腔炎，腹泻，容易淤青，吃太多容易手臂无力，子宫下垂，长痘痘，就是因为我们思虑更多，爱操心。有时候不需要全部付出，而把一些机会给别人才是最好的方式。
说到犹豫不决和不安，和我们的内在小孩有关。这和我们孩童时期的经历有很大的关系，我深表特别赞同，我小时候就是因为都是放养式的环境，父母太忙也从来没有带过我们，所以我的内心是比较自由的，随心所欲，或许就是父母没有给予太大的关注，所以导致有时候不安全感的增加。不过这件事情却因为我在一次属于自己的一次旅行而改善了。
旅行真的有很大的治愈性，通过空间的变化，你可以感受到你自我格局的提升和内在力量的增强。我一个人去过凤凰，张家界，婺源，澳门，西安，北京等等，就因为这样让自己自由的放置在未知的环境下才能感受到旅行的意义，你的内心不应该被束缚。
所以要尝试打破情绪的障碍，才能治愈身体里的毒。
网友评论