昨天的文章，打破了关于职业的3个误解，我们明白了“职业并非是直线前进”，“大学生和研究生在就业中并不能够占太多的优势”，以及“持有资格证书不一定能够找到工作这三个事实。

具体可见：破：关于职业的3个误解

今天的文章，给大家介绍3种自我管理的方法。

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初中、高中，我们的大部分时间都在学校度过，学校帮助我们安排了每天的作息时间。早上4节课，下午4节课，每节课45分钟（也有40分钟的），晚上说不定还会有晚自习。

这种强制性学习的方法虽然让人喜欢不起来，但是在我们还没有自我管理能力的时候，利大于弊。

一到大学学校就放了手，虽然给了学生很多的自由，然而这种自主性学习对那些没有自制能力的人来说，无疑是一种灾难。甚至，很多大学生在还没有掌握自主学习的方法、发现学习课题的能力，就匆匆毕业了。

而到了社会，很多人就不学习了，一方面没有足够的时间和金钱，另一方面也是最重要的是不懂得学习方法。

那么，如何解决这个难题呢？

《12个工作的基本》中作者介绍了3种自我管理的能力，即持续学习力、目标发现力、乐观力。

《12个工作的基本》

持续学习力

定义：在必要时学习必要知识的习惯

知识更新换代的速度越来越快，再加上我们在大学学到的很多知识是与社会需求所脱离的，这也就意味着我们想要适应社会的需求，就必须持续不断地学习新的知识，并将这些知识应用到工作中去。

关于勤奋和方法谁更重要这个话题，相信很多人都讨论过，而结论自是仁者见仁智者见智。但不管是哪一种，只能能够自圆其说，或者是自己通过自己所说的得到益处，那便是好的。

就像本文作者一样，他决定“在一年内读完150本书”，并且兑现了自己的承诺。很多书的内容他都没有记住，但一年后他建立了有关经济方面的知识框架，之后再读经济类的报道就容易得多了。

在这过程中，一开始他需要熬夜苦读才能完成看书计划，而后来这种学习变成了一种享受，也就是他借此获得了成就感，这也就进一步促进了学习的动力。

就如他所说：“学习一开始是很辛苦的，关键在于能否坚持到学习变成享受的那一天。”

养成持续学习习惯，有几个关键：

1.注意力集中。

不知道从什么时候开始，我们的注意力越来越难集中，时间也被分割地越来越碎片。很多人觉得自己可以利用碎片化时间学习，然而实际上这种学习并不靠谱。

举个例子，你给自己10分钟的碎片时间看书，以为自己有10分钟，实际上并非如此。

如果你在看书之前，刚好在刷朋友圈，那么你就需要一定时间努力集中精力，让自己不去想之前“刷”到的有趣的内容，而是将注意力放在你要看的书籍上。

而假如你阅读的书籍刚好又有些难度，你可能就无法进入状态，说不准没读几页就又刷朋友圈去了。

与其拿碎片时间敷衍自己，不如拿出1~2个小时集中学习。

2.确定近期目标。

如果你的目标是登上山顶，那么近期目标就像路途上的标志性事物，或者是一棵树，或者是一个小亭子。这些标志引导你前行，并且在短时间间内能够让你有成就感，积攒继续前行的动力。

3.记住就立刻说出来。

教比学更容易记住知识，学到了新的知识立即说出来，告诉别人，能够提高学习的效率。

4.学到就“用”

和“教”相同，“用”也可以促进知识地掌握。甚至，很多知识只有被使用了，才能知道它的正确与否，“用”也是学习的最终目标。

目标发现力

定义：自己为工作制定目标的能力。通常是发现问题，再以解决问题为目标。

“做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？”

我觉得，有了梦想，不去实现和咸鱼也没什么分别。

梦想很丰满，现实很骨感，而目标就是理想与现实之间的差距。找到了目标，再制定具体的计划，即到什么时候为止、做什么、怎么做，然后付诸于行动。

发现目标概念图

企业的目标和个人的目标往往不同，公司会确立的是企业前景和整体目标，而不会帮个人决定职业发展和工作目标。个人也不能完全把公司的目标当做自己的目标，只完成每天的任务就满足。

这就和老师上课一样，所讲内容的难度会兼顾到大部分人，而不是只顾着一小部分人。这样，肯定会有人不能即使理解上课的内容，有人觉得课程太容易。

所以，个人要根据自己的实际情况，并结合企业目标，设定自己的目标。

乐观力

定义：面对工作压力，有适合自己处理方法，能够战略性地消除压力的能力。

不管是学习还是工作，我们总会遇到各种各样的压力，或大或小。如果不能够妥善处理，可能会造成无法挽回的后果。

那么，如何战略性的消除压力呢？

作者介绍了两种方法，一种是消极的回避，还有一种是积极地面对。

消极的压力消除法：

①放弃
②忘记
③归咎于他人
④转换心情（做自己喜欢做的事情、向朋友诉苦）

这种方式的优点是可以让你暂时缓解压力，不会因为一时的压力沉浸在痛苦中难以自拔。但是，这只是“治标”的方法，要想真正消除压力还是需要采取其他方式。

积极的压力消除法：

①直接消除压力根源
②对压力根源进行分析、反省，为以后做准备

这种方式能够从根本上消除压力，但是一些复杂的问题并不容易找到压力的根源，更何况是消除它们。如果真的那么简单，你也就不会感受到压力了。这是“治根”的方法，但是根难寻，也难找到解决的方法。

不管是哪一种方式，都有优点和缺点，可以根据自己的需要结合使用。

当然，最积极的方式就是保持乐观。之前的文章中给大家介绍的感恩清单可以帮助到大家。每天写一张感恩清单，记录下每天美好的，值得感谢的人和事。一段时间后，能够更多地关注这世间美好的事情，保持乐观的心态。

感恩清单