2018-12-31
事实
我的感受：忐忑，高兴，自信的
我的思维：非常感恩秋姐的信任，全力以赴支持同修，与同修交流中我发现我可以支持到同修，很开心。
对方的感受：信任，接纳。
我的反应/应对：认真听，讲出对方意思，并与对方核实是否是对方意思。
我的深层需求：信任，有能力
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅：中午吃饭晚了，吃饭有些急，关注外界多，这一刻与自己在一起少，要修炼的方向，在热闹环境中先关注自己的内心，调整心境后再与外界互动。
2行禅：无
呼吸禅：一天下来，累到倒头就睡。
生命力：活着无论怎样都会调成向上。
内在小孩：发现自己在上场讲话时会紧张，发现自己置身事件中会紧张，有一个我不够好的念头在里面障碍我，不过我也发现，几分钟后我就恢复了平静并能听到对方的心声，并能准确表达对方心意，这受益于星光咨询师近一年的觉察日记的训练。非常感恩。
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红：知识是日积月累起来的，不是一蹴而就的，每个人的问题也是长期不知如何处理累积下来的，接纳自己也接纳他人，看到他人的困惑，知道处理事情是究其因，循序渐进，因上使劲，果上随缘，尽力而为。
扫除道：觉察自己、觉察孩子，觉察他人，看到他人的苦，如何在对方愿意的情况下助人。
感恩：1感恩每一个生命，看到每个人对追求美好幸福生活的渴望，尊重每个生命。2感恩张翔导师将NLP这门学问与中国传统文化相结合形成这门独有的《悟纳合聚成爱》课程让更多家庭通过学习理解践行从而让家庭更加幸福快乐！3感恩这门课程中所有导师的大爱付出，成己达人是最大的幸福。4感恩心惠导师的星光咨询师课程，让我在其他课程基础之上有了更多的觉察和对生命的感悟和对生命的支持。5感恩亚宁班主任的关心和接纳也感恩秀美的接纳和邀请让我成为“星五“的一员，我仿佛又回到了“星三“，想起我们的口号“聚是一团火，散是满天星“非常开心，学习路上幸福快乐！6感恩袁民导师在18年年末和19年年初来到太原把新版《家庭教育指导师》课程带入太原让更多的人受益，同时让我自己以学习结束18年，以学习开始步入19年，深深感恩！7感恩秋堂姐的邀请让我有了新的体验和感悟！8感恩家人的支持。9感恩所有来学习的同修们，学习践行才会让我们的生活越来越好！感恩每一次遇见！
祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
每日一句：心有多大，世界就有多大！我们永远给不出我们没有的东西！父母好好学习，孩子才会天天向上！
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