昨天上午，觉察到自己没有活在当下的喜悦里，小我玩着高明的把戏，脑海里一直想着一个人。原来是自己的一个逃避机制，当自己休息不好，能量不足时，会有选择逃避的倾向。这时候脑袋里会想着某个人，渴求他的爱和关注，反映了以前的依赖习惯。
逃避与依赖
发现逃避机制后，立即做出决定：回到当下，关注自己。于是告诉自己，我能为自己负责，不必依赖他人，我可以给予自己爱和支持。
大脑不再纷乱，开始清理物品，打扫卫生，让家变得干净整洁，心里充满了爱和喜悦。
喜悦，就是拥抱生活
胡思乱想的大脑会消耗许多能量，我们只要保持觉察，发现自己不在当下的喜悦中，就可以立即做出选择，回到当下，享受喜悦。
选择当下，回归喜悦
昨天上午，觉察到自己没有活在当下的喜悦里，小我玩着高明的把戏，脑海里一直想着一个人。原来是自己的一个逃避机制，当自...
每次从武汉到南宁都乘第一班高铁，7:06开车，前晚定五点起床，妈妈往往比我起得更早，给我做早餐。 今天早上是银耳百...
－－读《宝贝儿》有感 在短暂的寒假里，我阅读了许多契诃夫的短篇小说，...
无人依赖，无处逃避，只有独立
发现简书app，像纵身跃入新的海洋，令我无比欣喜，但是最近的坏事像垃圾堆漂浮在头上时不时砸一个下来，比如，我患上了...
还是不擅长告别啊 总想逃避
今日金句：女人要在精神上告别软弱，依赖，和无助，清除各种障碍，成为又忙又美的自己。 今日参考主题：你最喜欢的榜样作...
今日要与2019告别，今日我还是不想与你告别。 七个月已过去，你悄然离开这个世界的消息至今我仍不...
致谢的同义词是告别。 一场与依赖、与陪伴、与肆意的告别，别后，我就再也不能凭借“学生”这个身份去撒娇，去放肆，去逃...
今日课堂分享：【表扬与鼓励的区别】 表扬：如吃糖，偶尔为之可以，但吃多了会长龋齿和蛀牙。（常吃会产生依赖，因为这样...
本文标题：今日分享：告别逃避与依赖
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ilsftxtx.html
网友评论