今日气温最高39度，无风，少有乌云，没云的时候太阳直射很热。有云的时候感觉闷热。绝对出汗好时机。
今日跑步13.33KM,用时1小时39分，平均配速7分27秒。本来准备是跑10KM的，快结束的时候发现已经跑了11KM多了，想想昨日报名的七夕跑，所以咬牙又回头跑了一点。看看七夕的跑步勋章。
8月累计跑步5次，累计跑了61KM，距离本月最低目标200KM，还有139KM。跑步13次可以完成，而本月计划中的跑步还有18次，所以本月有突破新高的可能。
三伏天最后一个月了，在最热的天跑最多的步。
老铁，8月你准备跑多少？
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今日气温最高39度，无风，少有乌云，没云的时候太阳直射很热。有云的时候感觉闷热。绝对出汗好时机。 今日跑步13.3...
今日气温33度，太热很大，无云无风，太阳直射还是很刺眼的，特别是台风过去后，空气很干净。 今日开始发起100圈西湖...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
一直想要早起跑步，无奈懒虫总是霸占着早上最美好的时光，闹钟7点响，总会按了在睡到8点半，起来后还是觉得迷迷糊...
本文标题：8月5日跑步打卡13.33KM
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